「科普时报」别让健身成伤身 / 开普饭

健身气功是以调身.调息和调心为手段,以这三者的完美结合为准则的自我练习.练习时要求思想集中,呼吸自然绵长.而身体练习不仅具有柔和缓慢的动作特性,还有抻筋拔骨.刚柔相济.力达于梢的练习要求,动作幅度相对 ...

很多人都了解饮食金字塔,它把每天每人应当吃的东西类型和数量依照"金字塔式"方式排列,让人对各样食物的营养成分配比一览无余.可是你了解吗?实际上健身运动也是有金字塔式,它将运动项目和 ...

健身,利大于弊,这是大家有目共睹的,但健身确实也存在受伤的可能,需要重点说明的是,健身与受伤并没有什么直接的关系,健身本身不会导致你受伤,导致你受伤的是不正确的训练方式和其它诸多原因.所以,在健身训练 ...

几乎所有的健身伙伴都经历过大大小小的运动损伤,虽然损伤有很多不确定因素因而无法完全避免,但是为了更高效的健身,我们还是可以尽量降低受伤的概率. 今天就和大家盘点一下比常见的损伤原因,以便于以后注意. ...

□ 谈宜斌上世纪末,台湾卫生部门洞察到台湾的学童体重向两极化发展:一是太胖,一是太廋.究其原因,与学童喜欢喝市售高糖.高热量的饮料和吃零食密切相关.有关专家通过对台北市11所中学校的1585名学生问 ...

「科普时报」安全使用不粘锅科普时报2020-10-29 20:35:42 □ 梁苗苗程景民锅是人们日常生活中的必需品,人们总在烦扰做饭.清洁时,粘锅不好打理,但自从有了不粘锅,这些问题都得到了解 ...

科普时报2020-09-27 18:55:19 □ 王欣今天,我想化身深居颅腔内的脑,向脑的主人发出一段健康告白,希望主人好好爱惜保养这个"一经启用,绝不退换"的器官. 我是脑 ...

鱼油到底是什么?吃鱼油的时候,到底能补充什么营养素?这篇文章明明白白告诉你! 简单来说,鱼油富含不饱和脂肪酸,也就是Omega-3.生活中,脂肪酸是构成脂肪的必要物质,但是我们身体不能直接合成脂肪酸, ...

我国约有1.14亿糖尿病患者,约占全球糖尿病患者的27%,已成为世界上糖尿病患者最多的国家.近年来我国成人糖尿病患病率显著上升,已达到10.4%,且发病日趋年轻化.糖尿病可以导致视网膜.肾脏.神经系统 ...

我们总会这样抱怨: 如果当初父母没有离婚,我本应该和其他孩子一样享尽宠爱: 如果当初父母不让我考公务员,我早就开启自己喜欢的自由职业: 如果当初父母允许我填报计算机专业,我现在也不用朝九晚五挤地铁,没 ...

作者简介:姬永胜,永济人,现住垣曲,年逾知命,心如止水.在梦中,也不叨扰别人.宁可让真情的期待落空,也不想承受一丝假意的殷勤.去来总是悄然,最爱山水花木.静静的,听窗外风雨,看床头闲书.能对坐半日不发 ...

"'深夜食堂'产品意外获得消费者追捧." 作者:苏打编辑:tuya 出品:财经涂鸦(ID:caijingtuya) 据商务部2月18日公布的监测数据显示,2021年春节期间,除夕 ...

大家好,我是犀利君. 之前和一个在券商工作的朋友,聊到医药行业,她说有一家公司挺拽的,叫药明康德. 我说怎么拽了? 她说,公司业绩好,管理层说话也硬气,和他们打交道的时候能感受到. 可惜,我没机会直接 ...

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