核桃——健脑益智控脂护血管 / 开普饭

原标题:每天两颗好处多,降脂.抗衰又健脑~但很多人都不会吃 03'02'' 打开搜狐新闻APP,观看更流畅 05'56'' 打开搜狐新闻APP,观看更流畅 05'04'' 打开搜狐新闻APP,观看更流 ...

润肌乌发黑芝麻核桃粥食材准备黑米100g.何首乌10g.黑芝麻20g.核桃仁15g. 制作步骤 1.将何首乌洗净入砂锅煎煮,去渣取汁. 2.黑米.黑芝麻和核桃仁分别洗净备用. 3.锅内倒入清水烧开 ...

现在正是核桃上市的季节,它可是著名的四大干果之一,既能生食.炒食,也可以榨油.制作糕点等.味美.营养价值高,有着"长寿果"的美誉. 说到核桃,大部分人想的大概就是"补脑& ...

冬季到来气温比较低,很多人都不爱出门了,平时在公园里看到老人锻炼的身影,也少了很多.殊不知这样的冬季,正是高血压的高发时期. 冬季如何平稳血压? 点击下方视频▼查看老师解读好看+转发降血压的 ...

吃了一冬天的进补食品,尤其是羊肉.狗肉吃多了,难免觉得有些油腻.对于许多三高人群来说,喝上一碗清爽鲜美的素汤,既健康又能调理胃口,清理肠道. 专家推荐--木耳豆腐汤北京中医药大学教授李志刚给大家推荐 ...

金秋九月,天气逐渐凉爽起来,体感越来越舒适.但与此同时,心脑血管疾病的发生率却有所上升,一方面与气温下降有关,另一方面也与夏季丢失了较多的微量元素等营养物质有关. 所以,秋季进补正当时,不仅要&quo ...

最近大家忙着贴秋膘,可是肉类吃多了,难免觉得有些油腻.尤其是对于三高人群来说,更是需要一碗清爽鲜美的素汤,既健康又能调理胃口. 今天啊,老安给大家推荐一道降压降脂的食疗方--木耳豆腐汤! 木耳的功效 ...

俗话说:"五月苋,正当时:六月苋,当鸡蛋:七月苋,金不换",入夏后正是吃苋菜的好季节,它被誉为"长寿菜",好吃不贵,营养价值特别高. 常吃"长寿菜&q ...

老年人吃豆类和菌类一样,有很大的好处,民间有"每天吃豆三钱,何须服药连年"."五谷宜为养,失豆则不良"的谚语,说明豆类在日常饮食中起着决定性的作用. 现代营养学 ...

营养专家蔡晶晶带来了一款坚果长相形似鲍鱼,称之为鲍鱼果相比于其它坚果,它的个头很大味道更醇香,多不饱和脂肪酸的含量更高对于保护心血管有着不错的作用大厨陈吉春借助这个坚果的香味制作出来一道美 ...

核桃——健脑益智控脂护血管