想要清肠道、缓三高，这几类食物可多吃 / 开普饭

相信有不少朋友,现在在家里都是吃香的喝辣的,每餐大鱼大肉美味好吃的,几天下来,人也胖了,肠胃也得不舒服,看到油腻的食物都没胃口,不想吃了.就是吃太多太油腻,消化不了.遇到这种情况时,该怎么办呢?吃过了 ...

话说中秋节连着过了三天,许多人也开启了吃吃喝喝的模式,一不注意,身上的肉又多出来了几块.诸位不信,请掀开你的衣服,低下头来,看看你的肚子吧! 月饼可是高糖高油的食物,随便吃两块,热量高得吓人,再吃几个 ...

不想高血压拖累下半生,医生:6种食物要多吃,血压稳定更长寿皂角米.皂角米是种非常有营养的粗粮,人们常吃皂角米的话,不但能够强身健体,还可以有效清理血管内的垃圾,让血管变更干净,对高血压患者来说是非常 ...

婚后你若不想被叫"黄脸婆",避开4类食物,很快肤若凝脂 1. 油炸,油炸类的肉食含有的氧化物比较多,很容易加快皮肤衰老,促进皮肤暗黄. 2. 芹菜,这是标准的感光食物,白天吃很容易 ...

最近有一部很火的电视剧<赘婿>,大家有看过吗?没看过也不打紧,今天要和大家说得不是这部剧的内容,而是因为这部剧又火了一把的"皮蛋"! 皮蛋,大家都很熟悉吧,这个黑乎乎的 ...

众所周知,蛋白质是人体的重要组成部分,对维持生命健康具有极为重要的作用.蛋白质中某些有机分子是细胞合成的必须物质.不仅如此,当身体运动时,也需要消耗蛋白质提供能量,如果没有蛋白质,身体各项机能就无法正 ...

看过食与心文章的朋友都知道:肠道微生物是影响人体身心健康最主要因素(也是构成人体细胞的90%):与一成不变的人体自身21300多个基因不同,肠道微生物1000多万个基因表达可以有意识地进行调节控制,从 ...

一日之计在于晨, 减肥也是一样, 一顿好的早餐决定了一天的燃脂效率, 很多人不吃早饭怕长肉, 也有很多人知道减肥一定也好吃早饭, 但怎么吃很多人不知道! 所以,减肥,早餐要会吃, 才能瘦的下来,瘦得健 ...

说起便秘,很多人都头疼不已,因为已经严重影响到了健康.试想一下,每天吃那么多食物,却都堆积在肠道内,不仅会造成身体肥胖,而且还会引起肠道紊乱不舒服.长期便秘,对皮肤的伤害也很大,毕竟体内的毒素垃圾排不 ...

想要清肠道、缓三高，这几类食物可多吃