一肩明月薄雾沉，今宵念何人 / 开普饭

红尘有泪文字/网络编辑/思思站立在春天的岸边百花开的那么漂亮,喧闹,绚烂那一池春水随风泛起阵阵波澜那池边柳树嫩绿的晃眼树上的鸟儿在欢快的鸣叫,缠绵一帘春风在温柔的轻吻着我的脸那丁香花瓣随风飞舞, ...

"沉肩",是健身动作中的一个细节,就这个细节,能充分的体现出你健身效率的高低,小鱼也多次强调过在一些动作中"沉肩"的重要性,那么做卧推的沉肩和做肩推的沉肩方式一 ...

肩是松沉的第一关卡,沉肩墬肘大家都耳熟能详,但是後面还有一句就是(沉肩,墬肘)提腕,坐腕,跟立掌劲透指,为何呢?因为手掌是上半身劲的出口,如果肩没有松透的话劲就无法贯串出去,如此就会僵硬,一般为了要掩 ...

捷报频传,三线大获全胜.天子刘彻龙颜大悦,派特使捧印信,快马加鞭直奔军中.拜卫青大将军,食邑八千七百户,统所有将领.众将皆受封,卫青三子皆被封侯.陈良随后抱拳恭贺:"大将军实为众望所归,是我 ...

念尔 by 梅梓念尔 · end · 作者 | 梅梓图 | 编织人生论坛

很多同修私下问吾,在习拳时如何轻松做到沉肩.坠肘.塌腰??? 所谓的沉肩.坠肘.塌腰是一个长期修炼养成的行为习惯,是需要亲身体会而论的,不是随便给个定义就可以敷衍了事的.因为每个武者的资质条件是不一样 ...

有肌友问,"沉肩""夹背"这两个健身的基础动作,真的那么重要吗? 一.首先我们先来看看,那些健身动作需要"沉肩""夹背" ...

太极拳基本功:沉肩坠肘视频选自108计划三期第1天片段太极拳基本功:坐腕视频选自108计划三期第2天片段太极拳基本功:较丹田视频选自108计划三期第3天片段

詹姆斯自进入联盟后就是天之骄子,众星捧月,詹姆斯所表现出来的能量也让他迅速进入了联盟顶级行列.詹姆斯整个生涯也始终被球迷们拿来和不同的球星比较,在科比等人退役后,这样的比较对象又来到了杜兰特的身上.詹 ...

一肩明月薄雾沉，今宵念何人