经常做这10个动作的人，想不长寿都难！ / 开普饭

♬ 点上方绿标可收听主播朗读音频俗话说,"生命在于运动",可总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦:有人找借口每天忙工作,没有时间去运动-- 今天为大家推荐10个动作,既能足不出 ...

俗话说,"生命在于运动",可总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦:有人找借口每天忙工作,没有时间去运动-- 今天为大家推荐10个动作,既能足不出户.节省时间,还能让你从头到脚得到 ...

我们都知道,随着生活饮食的提高,很多人由于长期摄入高脂肪.高能量以及高糖等食物:不规律的生活习惯:不爱运动等等,导致体内的垃圾越来越多地沉积在身体里.当身体中的垃圾达到一定的程度时,血管就会被堵塞,慢 ...

雾霾太重.北风太冷.工作太忙.人生太懒--还在用各种理由让自己不运动?福利来了!送你一套动作,每天10个"1分钟",健康简直就是找上门来啦! 来源:生命时报(ID:LT0385)

俗话说,"生命在于运动",可总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦:有人找借口每天忙工作,没有时间去运动-- 今天为大家推荐10个动作,既能足不出户.节省时间,还能让你从头到脚得到 ...

俗话说,"生命在于运动",可总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦:有人找借口每天忙工作,没有时间去运动-- 今天为大家推荐十个动作,既能足不出户.节省时间,还能让 ...

俗话说,"生命在于运动",可总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦:有人找借口每天忙工作,没有时间去运动-- 今天为大家推荐十个动作,既能足不出户.节省 ...

推送的打卡训练计划由10个动作组成,减缩腰围就用这套动作,牛仔裤你随便穿. 打卡的朋友请根据自身训练水平,将整套动作做1-5个循环. 动作与动作之间尽量不休息,完成一个循环后休息1-2分钟.练习的过程 ...

现代人生活条件越来越好,就会觉得这粗茶淡饭既没有营养,又不好吃,鸡鸭鱼肉才是我们必须要吃的东西.其实不然,这些都是健康饮食的误区,甚至会给我们的健康带来极大的危害.那么究竟健康食谱有哪些呢?生活中又有 ...

饮食禁忌 1.含过氧化脂的食物过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞.促使脑部早衰或痴呆. 常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼.烤鸭等. 2.含铝食物铝会抑制脑部酶活性,促使人 ...

经常做这10个动作的人，想不长寿都难！