一周到底该训练几次？ / 开普饭

又到了三月不减肥四月徒伤悲--的季节,有同学问:"想要好好减肥,又不想受伤,怎样的训练才算适量运动啊?我一周3练?4练?5练?算运动过量吗?" 这个问题我们不止一次的讲过,今天我们 ...

亲爱的同学: 首先祝福你,已经坚持到今天. 坚持到今天仍不放弃,至少意味着已经战胜了30%的"摇摆者", 在考研这条路,已经耕耘出自己的"车辙",留下了汗水浇灌 ...

转眼又到年底,各大商家平台均已发起最后的"年终冲刺".但许多精明的上海朋友都纷纷吐槽这些电商大促不过是"糖衣炮弹",早已没了当初的新鲜劲.倒也不奇怪,在电商焦点 ...

[前叉之家]简介: 诞生于2014年,致力于为广大前交叉韧带受伤的"叉友"们提供一个康复知识平台,致力于打造全国最专业最大的交流中心,致力于推广前交叉韧带信息,让喜好运动的朋友免受 ...

舶乐汇ONBOX-优质生活方式指南中意|品牌|设计|生活|新媒体服务平台 12月3日-8日的迈阿密, 全球顶尖设计.艺术与时尚一次看个够! 就在上周刚刚结束了今年最大的设计和艺术活动 --迈阿密设计 ...

(2018)周泽友训练法概述讲解周泽友训练法是一个预防近视眼,治疗近视眼的方法,我用这个方法帮助了许多近视的朋友,希望也能让吧友使用这个方法恢复视力. 周泽友训练法分为近周泽友法.远周泽友法和周泽友 ...

如果你对军队的体能训练很感兴趣那你一定听说过著名的"海豹地狱周训练" 想要成为一名海豹,学员们首先要接受4周的基础训练这4周中的最后一周就是地狱周了而据说在这地狱周中退出的学 ...

好的短线作手,需要学会根据市场和板块氛围去预判+选择自己擅长的操作方式,而不是仅仅从个股去独立分析,因为同样的个股规律用在不同市场,难免刻舟求剑. 这两天女儿发烧,我只能悉心照看,因此没怎么有时间微博 ...

一周到底该训练几次？