适合减肥人群吃的全麦面包，总算被我发现一款颜值高还好吃的 / 开普饭

本文约 2600 字,阅读约需 5 分钟太长不看配料表是按照含量从高到低排序的,警惕糖的排位,注意有没有盐. 营养成分表里NRV%就是这款食品里这种营养素的含量占一般情况下每天该吃多少量的比例 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 36 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 越来越多的人知道减肥要关注饮食,所以,很多朋友去超市 ...

减肥的人可以少吃一些精细碳水,适当吃一些粗粮,粗粮的消化时间比较久,可以减缓升糖系数,抑制脂肪的堆积,帮你提升减肥效果. 而全麦面包也是典型的粗粮的一种,减肥人群会选择全麦面包代替白面包,达到减肥的效 ...

近日,上海市消费者权益保护委员会对号称全麦面包销售额第一的"田园主义低脂全麦欧包",送往专业机构检测.结果发现,其中的碳水化合物比标称多出约36%,所含能量比宣传的多出40%. 由 ...

很多人在健身减肥的时候会选择用全麦面包作为主食代餐,但市面上的全麦面包品牌五花八门,在选择的时候很多人都不知道买哪种,我把自己尝试过的几款全麦面包做了一个测评,供大家参考. 作为要吃进口的食物,口感是 ...

原创作者周公子one食材面团:高筋面粉200克全麦粉(没有就用高筋面粉)50克火龙果肉100克鸡蛋液40克糖50克盐2克酵母(耐高糖)3.5克黄油20克馅料:火腿适量芝士适量步骤1.准备食材 2.面 ...

最近在外面大吃大喝,减肥必须要认真严肃起来了.今天来给你们分享我反复做了多遍的100%全麦吐司.这款是我店里的隐藏款,对减肥要求比较严格的朋友订得比较多.这也是失败了多次,扔了很多块"砖头& ...

[吃全麦面包比吃米饭舒服?]是有部分人这样的. 白米饭含维生素B1较少,影响胃肠动力.同时米饭膳食纤维少,容易吃过量.它的血糖反应较高,部分对血糖浓度敏感者会感觉很饱. 全麦面包维生素B1和膳食纤维丰 ...

一谈到碳水化合物,相信许多人认为精米精面不利于健康,通常推荐粗粮,全麦面包通常处于推荐之列. 为什么全麦面包值得推荐?无非就是全麦面包的膳食纤维.在许多人的印象中,全麦面包中的膳食纤维可以减肥.改善便 ...

限制"精致碳水"的摄入,将部分精致主食替换成全谷物或杂粮类,是我们一直在倡导的适合糖友的饮食策略. 当下市场中,打着健康旗号的"全麦面包"进入大众视野,理论上, ...

适合减肥人群吃的全麦面包，总算被我发现一款颜值高还好吃的