练太极的“八伤”与“八养”你都了解吗？ / 开普饭

流丽快讯关注昨天15:46太极拳是我国老百姓都熟知的一项运动,而在太极拳的练习人群中包括了从老至少,男女不限.有许多人在学习如何打太极.但是对于打太极如何把握时间,打太极拳一天多少时间为好呢?什么时间 ...

太极拳由"掤捋挤按采挒肘靠进退顾盼定"十三势组成,也叫八法五步.一代代身演口传下来的太极拳,每一势都与五行八卦.经络穴位有密切的关系.今天我们来聊一聊太极十三势中的中定. 八法五步 ...

很多中老年朋友都会通过打太极拳来养生,早上在公园随处可见.那么,中老年人练太极拳时应该注意哪些问题?一起看看吧! 注意事项 1.手法柔缓轻松太极拳以静御动,虽动犹静,架子愈慢愈好.动作如抽丝, ...

太极拳习练太极,正确运动,科学锻炼,增加腿部肌肉的力量,会保护膝盖.那么怎样才算科学地练拳呢? 一.学会选择太极拳小孩子处于长身体发育阶段,青壮年就追求防 ...

太极拳精选

一. 不练无根之拳.练拳先练桩,不管是站桩,还是单操行桩,都要先行练到位.练桩是练拳感,拳势.拳性,是打根基.懂得了拳性,练的拳就是你的,否则永远是别人的. 二. 不练盲拳.练拳前先读点太极拳理论书. ...

经常和网上的一些热爱太极拳的朋友交流,畅谈到为什么太极十年不出门呢?说到出门也就是太极拳功夫吧.我们扪心自问是太极拳不好呢?还是怪我们没有领悟太极拳的本质呢?诸多问题困扰着我们每个修炼太极拳人的心. ...

我经常和网上的一些热爱太极拳的朋友交流,畅谈到为什么太极十年不出门呢?说到出门也就是太极拳功夫吧.没有太极拳功夫自然就做不到像杨露禅太极宗师扬名立万了,我们扪心自问是太极拳不好呢?还是怪我们没有领悟太 ...

现在的中老年人都会通过打太极来锻炼身体,早上在公园上随处可见,那么,中老人练太极时应该注意些什么呢?又能从太极中得到哪些提升呢? 下面为大家介绍中老年人练太极时应该注意什么: 一.手法柔缓轻松太极拳 ...

练太极的“八伤”与“八养”你都了解吗？