足球教学丨足球运动员的周期性饮食计划 / 开普饭

此前哈兰德因伤缺席了很长一段时间,多特蒙德的成绩也一落千丈,这一过程中多特蒙德主帅法夫尔也遭遇下课,不过最近哈兰德已经回归大黄蜂训练,而一向将C罗和伊布视为自己偶像的哈兰德,在采访中也再次展现自己的霸 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 饮食控制也是系统训练的一部分,其重要性还未被大多数跑友们认识,甚至有一些资深的跑步 ...

双十一刚刚到来,已经34岁的阿根廷足球名将加戈就宣布,自己已经厌倦了职业赛场,感到非常疲累:"我累了,我不像以前那么享受足球了.我要告诉大家,我得退役了."他计划今年12月于阿根廷 ...

英超联赛冠军最多的球队是哪一支?英超冠军最多的球员又是谁?英超联赛的竞争非常激烈. 赢得联赛冠军并不容易. 琼奇有很多非常出色的球员,例如史蒂芬·杰拉德(Steven Gerrard),罗比·福勒(R ...

" 我们一出生,身体就开始氧化.这是一个自然过程,是暴露于各种环境的结果,如污染,过度的太阳辐射,压力,甚至体育锻炼.所有这些情况都会导致被称为自由基的新物质的出现,自由基在我们的体内积累, ...

" 早在2014年,就有一个统计数字在网上流传,在2014年国王杯决赛中对阵巴塞罗那时,贝尔以26.8英里/小时的速度完成了他那个最著名的进球,这显然比博尔特在2009年创下的100米世界纪 ...

" 足球运动员每天都会流失水分,主要以汗液.尿液和呼吸的形式出现.它们也会从食物和饮料中摄取水分.但是在非常热的温度下,体内的水量不是恒定的,这可能会导致心血管功能的改变和体温的调节,从而影 ...

" 对职业足球运动员来说,腘绳肌损伤是一种常见的职业危害,它们是一种特别麻烦的伤病,需要几周甚至几个月才能恢复,在特别糟糕的情况下,甚至会改变职业生涯.但究竟什么是腘绳肌损伤,下面我们来一起 ...

" 今天我们主要讲过度拉伸以及它是如何对我们在球场上的表现产生负面影响的,下面我们正开始: 柔韧性在大多数情况下,人们普遍认为柔韧性好,紧绷不好,但事实上,当今最健康的足球运动员在肌肉.韧 ...

" 营养对运动员的表现和健康起着至关重要的作用.运动员比较注重的营养物质之一是碳水化合物.碳水化合物(以糖原的形式储存在我们的肌肉.肝脏和大脑组织中)是运动加剧时的主要能量来源,是我们在所谓 ...

" 在比赛过程中,足球运动员会时不时进行高强度的运动,导致糖原含量(碳水化合物储存在肝脏和肌肉中的方式)的消耗,以及生理需求的增加,从而加速疲劳的发生.因此,正如Asker Jeukendr ...

" 参与精英运动的人(家长.教练.科学家.经理等)的主要目标之一就是研究导致成功的因素.球员出生月份的影响是引起人们极大兴趣的一个方面,今天我们就一起看看它对运动生涯成功的可能性有何影响.在 ...

" 今天给大家带来10个运球练习,以改善我们们的近距离控球能力,在这些练习中,我们将用七个标志盘,彼此相距一步,如果我们没有标志盘,也可以用水瓶,袜子等任何家里有的东西代替,我们可以让标志盘 ...

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