练太极拳，学会这4式就够了，能有效降.血.压/降-血.糖 / 开普饭

太极拳金鸡独立实战太极拳金鸡独立是太极拳实战中的起势,可以通过金鸡独立来连接发出下一个实战太极拳招式,金鸡独立也可以作为膝击实战,金鸡独立的动作是提膝托掌左腿蹬地伸起,右腿屈膝上提,右掌掌心向上屈肘 ...

太极拳搂膝拗步视频太极拳搂膝拗步实战太极拳左右搂膝拗步实战中是太极拳的掌法,左右搂膝拗步最基本的出掌动作可以用作击技,左右搂膝拗步的动作是腰微右转,自然地带动右掌弧形下落经右胯侧,同时左掌也随转腰 ...

太极拳是我国最为流行独特的养生方式,巧妙了融合了气功与拳术的长处,太极拳具有刚柔相济.协调沉稳.动静结合,还能让人心静平和,安养精神,特别是对中老年人糖尿病患者.高血压患者有改善的作用,长期打太极拳可 ...

太极拳是我国最为流行独特的养生方式,巧妙了融合了气功与拳术的长处,太极拳具有刚柔相济.协调沉稳.动静结合,还能让人心静平和,安养精神,特别是对中老年人糖尿病患者.高血压患者有改善的作用,长期打太极拳可 ...

"无极"是古人对宇宙的认识,"无"者无边无际,"极"者始也,寓意是宇宙初始状态是无穷无尽,虚无缥缈,混沌一片的,没有星宿阴阳,不分天 ...

太极拳是我国最为流行独特的养生方式,巧妙了融合了气功与拳术的长处,太极拳具有刚柔相济.协调沉稳.动静结合,还能让人心静平和,安养精神,特别是对中老年人糖尿病患者.高血压患者有改善的作用,长期打太极拳可 ...

太极之道我习练太极拳近40年,以主修杨式为主,有一些体会和感悟,愿与大家交流和探讨: 在习练过程中要始终做到＂三看.三勤.三修＂多看多问多交流. 勤练勤悟勤纠正. 修行修德修人品. 从量变到质变的 ...

太极拳十年不出门,每天练拳30遍是在什么情况下,为了什么目的去做的?这都是老一辈拳师,把练拳当做职业,需要保家卫国,走镖行走江湖来使用的,因为对于他们来说失败一次可能就是性命相关的问题,不容得有半点闪 ...

最简单的养肺法说到太极,很多人都觉得是中老年人的专利,其实它也特别适合亚健康人群及"坐班"族练习.对肌肉.骨骼.精神和心境都有很好的调节作用! 肺经有11个穴位,且都在胳膊和手上 ...

武术人 46篇原创内容公众号 [名家简介]陈伯祥,男,汉族,1944年3月出生,河南温县陈家沟陈氏十八世.陈氏太极拳第十代传人,陈伯祥先生受家族历代尚武练拳之风熏陶,自幼就随陈鑫之入门弟子陈克忠系统 ...

练太极拳，学会这4式就够了，能有效降.血.压/降-血.糖