宣肺养肺，只练太极拳这招就够啦！ / 开普饭

营气第十六黄帝曰:营气之道,内谷为宝.谷入于胃,乃传之肺,流溢于中,布散于外,精专者,行于经隧,常营无已,终而复始,是谓天地之纪.故气从太阴出注手阳明,上行注足阳明,下行至跗上,注大指间,与太阴合: ...

要想唱好歌,就必须要有良好的气息支持.训练呼吸的方法是具有针对性和渐进性的,今天大概归结了以下几种方法,供大家参考: 一.闻花香这个训练方法相信大家并不陌生了.这是对于初学者最好理解的方法.这种方法 ...

大家好,欢迎回到办公半点功夫.作为办公人,在日常工作的过程中,我想接触最多的文件格式莫过于PDF格式和doc格式,一个是常用的比较正规的文件格式,常用于正式文件的电子版,亦或是相对正式,且不想其他人随 ...

当你选择好了品牌,一定要注意当前品牌的版本,因为一个品牌是有几种版本的奶粉,即使是同一个阶段的奶粉,都有不同档次.不同型号的产品,请注意!宝宝健康的成长,是所有父母的愿望.奶粉问题一直都是妈妈们尤为关 ...

最简单的养肺法肺经有11个穴位,且都在胳膊和手上太极中的「云手」,有利上焦心肺气机的宣达,是最简便的养肺方法!也有助提升人们的耐力和专注度. 在各家太极拳势中,云手演练的风格是多样的.但各家太极拳 ...

大家都知道,弹簧的基本特征就是只要你给它一个压缩的力量它就会给你一个反作用力.你给它的压力越大,它给你的反作用力就越大:你给施加的压缩力越快,其反作用力就越快:无论你以多快的速度撤掉所施加的压力,它都 ...

陈氏套路混编陈氏套路混编 Show More

最近修炼尾闾,感觉它就像长了,像拖着到了地面,松松垂落,竟也有支撑之力,使身体更平稳,从而令我品味到另一番"中正安舒"的滋味. 这条尾巴,虽是虚的,但绝对就像在两只脚之间又多出了第 ...

徐晓明老师:习练太极拳如何放松?(一) 徐晓明:艺名:陈德明,陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,世界太极拳大赛拳.剑双料冠军,国家高级社会体育指导员. 今天,我和大家聊一下习练 ...

我在拙著<太极拳入门> 第四章"桩功"中说:"站桩的种类很多,习太极拳的人,一般只练浑元桩一式就行了." 浑元桩,一作"浑圆桩" ...

宣肺养肺，只练太极拳这招就够啦！