为什么我这么努力，却还是养成不了一个好习惯？ / 开普饭

这几天抽空看了几本书,论感动要属于巴恩斯描写肖斯塔科维奇的<时间的噪音>金句频频,最感动也是收益最大的要属斯蒂芬盖斯的<微习惯>. 什么是微习惯 ,简单说就是小到不能再小的努力 ...

太长不看拖延不是病,但拖延带来的压力可能会导致免疫功能降低,焦虑.抑郁风险增加. 拖延的原因总结起来就两条:有的人特别容易拖延,有的事特别容易被拖延. 想战拖?几个建议:抛弃完美主义,分解任务, ...

一 1. 实现目标的最大的影响因素之一是"自我效能(力)感"(efficacy). 自我效能感是指,对于完成某一行为,某一任务,达成某一目标时,"我一定行(决定性的自信) ...

西方的心理咨询为什么不能治好你的病? 道教与精神分析(三) 道教与精神分析(八) 点击蓝字关注我们你现在可以弥补和你父母关系,但是这和我们需要解决童年创伤没有关系. 要解决你童年的创伤,第一个就是要 ...

作者┃可乐朗读┃小莫编辑┃丄学号主持┃梁山伯一家长的语言攻击胜过对身体的伤害古语言:好言一句三冬暖,恶语伤人六月寒. 父母对孩子恶语相向,面对这些语言暴力,孩子只能逆来顺受,最后导致 ...

文丨鱼爸图片来源美素图库 1 常常看到新闻里说某一个地方又出现了"熊孩子". 仔细一看,你会发现事情远远没那么简单. 每次带小小鱼去公园玩或者一起去看电影,我都会告诉他,不要 ...

你累了吗? 我们会觉得身上的压力无穷尽,喘不过气,叫不出声,又使不上劲!也许无论你怎么努力,都达不到你想要的结果!对未来充满了恐慌,会不会考不上高中.大学? 农民的儿子能摆脱农民的命运吗?或者是一辈子 ...

前不久,霸屏热搜的<小舍得>终于完结了. 很多网友称,追完剧印象最深的无非是--欢欢离家出走时的一幕. 剧中,为了提高孩子的成绩,南俪也开始狠抓功课. 各种补习班通通"加码&qu ...

作者:主创团·安歌闺蜜给我打电话,哭着说,孩子升入初中后,她忽然觉得儿子很陌生很可怕. 每晚放学后,儿子就躲在房间玩手机,桌上的作业本一片空白,忍不住提醒几次,儿子却烦不胜烦,有时候甚至大吼着&qu ...

全文1834字预计阅读时间6分钟刚刚过去的5月1日,在东莞一家电影院,散场时,一个小男孩对着电影屏幕拳打脚踢.自始至终,都没见孩子的父母站出来阻止. 据了解,这块屏幕是杜比全景CGS中国巨幕,价值 ...

如果把生命当成商品,那么再声称为它们考虑,就成了一个笑话. 最近上海一家宠物店,推出了所谓的"猫咪试养",声称为了避免一些买家冲动,导致猫咪被弃养,相当于给他们提供一次吃" ...

为什么我这么努力，却还是养成不了一个好习惯？