量力而行，别让超负荷训练伤了你！ / 开普饭

OPT :Optimum PerformanceTraining(最佳运动表现训练)是NASM推荐的综合锻炼模型,能使每位使用者: · 防止受伤 · 减少身体脂肪 · 增加肌肉群 · 增强力量 · 增 ...

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

这位刚果奴隶父亲看着女儿因为无法完成超负荷定额被比利时殖民者伤天害理的活活砍断手脚的照片,震怒了好几代人! 瀚漫娱乐家关注 2021-04-29 08:31 刚果自由国家的历史,是一段种族灭绝.残酷 ...

我朋友是农村的,他没有上过大学,2010年高中毕业后,就去县城的工厂打工去了.当时每个月的收入,大约6000元左右.就这样上了两年的班,他就想让他爸给他买一辆车.其实他家也就20多万的存款,这个钱他父 ...

世上有这么一个人,他是不平凡的存在.既能温柔似水,也能力量非凡.蔡徐坤不仅是演员与歌手,工作室倡导理智追星,量力而行.温馨提示:本文约970字,阅读需要1分钟左右. ~分割线~~~1~~~~乐了冷知识 ...

对于生活,除了适应就是改变,要么被生活征服,要么征服生活,很多时候被生活征服这也许是宿命,情愿与不情愿地活着,有多灿烂的笑容就有多黯然神伤的沉默. 不管风雨无阻还是鲜花盛开,春天过完就是夏日绿地,青 ...

朋友,你好!今天的"凡夫读书"将要送给你"改变心情的一句话"是:"量力而行,别太拼了!" 在患抑郁症的人面前绝对不能提的两个字就是" ...

眼睛,在<黄帝内经>中称之为"精明",中医认为,目具有视万物.察秋毫.辨形状.别颜色的功能. 夫精明者,所以视万物,别白黑,审短长. --<素问·脉要精微论> ...

5月8日晚上,温州一名40岁左右的男子在跑步时不幸猝死.路人拍摄的视频中,男子倒下之后,有人在做心肺复苏,但已无力回天. 图源网络无独有偶,5月4日早上,一名跑友在跑步时突然猝倒,虽然其他跑友及时进 ...

量力而行，别让超负荷训练伤了你！