超火时蔬厚蛋烧，5分钟元气早餐安排上！ / 开普饭

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9/8号小学生早餐

今天这个鸡蛋的新做法可以说是用最简单的方式,做出了让你忍不住"哇哦"的精致料理. 没有方形锅.不用煎也能做的厚蛋烧,食材太简单了,在家只要有鸡蛋就可以尝试.并且不加一点油,细腻嫩滑 ...

烧汁素鸡 1.素鸡切0.8cm的厚片,葱切末:2.锅烧热,加适量油,摇匀:3.放入切厚片的素鸡,煎1分半:4.翻面再煎1分半,煎至表面金黄起小泡:5.加入烤肉酱,翻炒均匀,使每一片素鸡裹上酱汁:6.撒 ...

肉末烤茄子食材:肉末120g.长茄2根.蒜.葱.红椒1根.黄豆酱.生抽.油做法: 1.茄子洗净切成两段再对半切开,刷上一层油: 2.放入预热好的烤箱,上下火200度烤制15分钟: 3.红椒.葱.蒜 ...

虾仁厚蛋烧材料:鸡蛋.虾仁.牛奶.盐做法:1.虾仁用一点料酒腌制10分钟,切成小粒,再稍微剁几下鸡蛋打散后加入牛奶和虾仁粒以及盐搅匀: 2.平底锅放两小勺油,中小火加热,倒入一些蛋液,能摊满锅底 ...

食材黑木耳150g 辅料小米椒适量泡椒6个蒜末6瓣生抽20g 米醋20g 香菜适量辣子油一大勺白糖一勺盐一勺做法 1.木耳泡发好水煮开倒入木耳. 2.焯水3到5分钟. 3.捞出过凉 ...

食材猪里脊200g 土豆1个胡萝卜1/2个尖椒1/2个木耳适量生抽适量老抽少许陈醋适量白糖适量甜辣酱少许生粉少许盐少许做法 1.猪里脊切片加入葱花 2.加入姜末 3.加入生抽 ...

秋葵厚蛋烧食材:秋葵4根.鸡蛋3个.盐适量.牛奶2勺.色拉油少量做法: 1.秋葵洗净放沸水中煮至翠绿捞出,切掉头尾. 2.取碗打鸡蛋加入牛奶盐和少量油搅拌均匀. 3.取平底锅刷一层油,蛋液倒一半四 ...

豉油洋葱炒肥牛材料: 肥牛.洋葱.青椒.红椒.高汤.蒸鱼豉油.老抽.蚝油.胡椒粉.淀粉做法: 1.洋葱切块,青椒切块,红椒切块. 2.高汤半碗,加入蒸鱼豉油.老抽.蚝油.胡椒粉.淀粉搅匀调成料汁. ...

超火时蔬厚蛋烧，5分钟元气早餐安排上！