【养生保健】老人睡午觉要注意什么 / 开普饭

北青网 2021/01/07 07:05 1.忌午饭后立即午睡,午饭后30分钟最好刚吃过午饭,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,心脏供血量少,也会影响全身和大脑的供血,睡醒后会更加疲劳.饭后 ...

睡觉是最简单.最基本的养生方式,并不需要很多金钱也不需要你投入太多的精力,虽然大家都知道睡觉很重要,但很多人却不懂得如何正确选择睡觉时间,这样睡觉不但没有带来健康,反而造成了身体的不适. 你睡的是子午 ...

本文由百匠茶学院原创丨首发于今日头条:百匠茶学院丨作者:林方致倒壶犹有暮春酒,开卷遂无初夏诗. 宁静致远,方得始终,我是林方致. <月令七十二侯集解>中说:"五月节,谓有芒 ...

中老年人养生,充足的睡眠是最大的保证.医研究表明,中老年人每天至少需要六个小时的睡眠時间.除此之外,在睡眠习惯方面,中老年人还要特別留意一些禁忌. 忌睡眠前吃东西人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放 ...

这9种养生保健方式,你能做到几个?赶紧对照一下 1.吃饭--细嚼慢咽七分饱 2.睡觉--早睡不熬夜,精神一整天 3.喝水--每天八杯水,水嫩又健康 4.锻炼--注意保暖,不可剧烈 5.抽烟喝酒--远离 ...

睡觉是最简单.最基本的养生方式,并不需要很多金钱也不需要你投入太多的精力,虽然大家都知道睡觉很重要,但很多人却不懂得如何正确选择睡觉时间,这样睡觉不但没有带来健康,反而造成了身体的不适. 你睡的是子午 ...

在冬季老人一定要有防寒的措施,但是也要知道老人冬季防寒注意事项.那么你知道老人冬天如何养生才好吗?今天,小编为大家推荐老年人冬季养生保健知识. 老年人冬季养生保健知识 1.早睡晚起调养精神老年人在冬 ...

医生在为马爷爷听诊. 红网时刻6月8日讯(通讯员许瑶喻梓航)83岁的马爷爷精神矍铄,声如洪钟,正在长沙珂信肿瘤医院病房内讲述自己年轻时作为飞行员的荣耀故事.他还不时在走廊来回走动,展示着自己的&q ...

内容摘要:有很多女性朋友喜欢吃零食,但多吃会影响身体.这是女人关心的,所以选择一份好的夜宵很重要,特别是健康的食物对你的健康有好处,所以你必须做出一个好的选择.那么,如何吃健康食品呢?这里有一个简单的 ...

闲云谷峰下闲云云上松,珍兰奇蕙伴节丛:不忍移爱进瓦罐,卷书抱坛迁谷中. 994篇原创内容公众号夏至养生方法有哪些?6月21日就是夏至节气了,过了夏至,就到了一年天气最热的时候--三伏天,故夏至的 ...

【养生保健】老人睡午觉要注意什么