这些蔬菜营养价值比肉高，还不升血脂！补钙、补蛋白...好处多多，别错过了！ / 开普饭

人人都有自己的好恶,比如吃蔬菜这一事上. 一些小孩觉得:为什么爸妈什么蔬菜都吃,有那么好吃吗? 傻孩子,那是因为你爸妈买菜时就能买自己爱吃的.(开玩笑) 挑食不是小孩子的特权,成年人挑起食来,那是十分 ...

苋菜是一种营养价值极高的蔬菜,特别是含有较多的铁.钙等矿物质,同时含有较多的胡萝卜素和维生素C,民间有"六月苋,当鸡蛋:七月苋,金不换"的说法,由此可见其营养价值之高.常吃苋菜还可 ...

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说到蔬菜,大家应该都有自己不喜欢觉得难吃吃的蔬菜吧,网友们投票选出最难吃蔬菜, 香菜 . 茴香 . 苦瓜 -纷纷上榜!而香菜甚至凭一己之力冲上榜首... 这些蔬菜虽然很难吃,但是营养却不一般!今天我们 ...

经常能看到很多人吃鸭脖子,却很少看到有人把鸡脖子做成零食,市面上的零食铺子,你也能买到鸭脖做成的小零食.下酒菜,但鸡的这个部位,像是被大家忘记了一样,这是为什么呢? 是因为鸡脖子不好吃吗?还是因为鸡脖 ...

有人说,杂粮是五六十年代的人才吃的东西,现在谁还吃这玩意儿?其实你错了,杂粮才是真正的健康食物!!从小米.高粱到燕麦,20种五谷杂粮的营养价值和做法,收藏起来慢慢学! 一.小米小米能益肾和胃.除热补 ...

白扁豆,营养价值较高,矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高,味亦鲜嫩可口.白扁豆既是滋补佳品,夏暑作清凉饮料,又是一味良药.红腰豆含丰富的维他命A.B.C及E,也含丰富的抗氧物.蛋白质.食物纤维 ...

<黄帝内经>提倡"五谷为养.五畜为益.五果为助.五菜为充"的饮食原则,认为五谷杂粮才是养生的根本.一说到进补,人们想到的往往是各种补药或山珍海味.其实,人们常吃的五 ...

春夏之交,一种水中的蔬菜即将上市.它被称为"水中人参",同莼菜.鲈鱼并称江南三大名菜,这就是茭白.北方人可能对茭白比较陌生,这种蔬菜生长在水中,是植物的茎的部位,味道白嫩鲜脆,还有 ...

随着天气的转暖,又到了好吃又便宜的时鲜豆类上市的季节,你家有买来尝尝这"春的滋味"吗? 俗话说"春吃豆胜过肉",豆类越新鲜口感越好,但很多人各种豆类吃了一辈子也 ...

牛奶是很受欢迎的一种营养饮品,人们几乎每天都会摄入一定量的牛奶补充营养,除了牛奶,人们还会喝羊奶和骆驼奶等多种来源的奶,那你听说过蟑螂奶吗? 的确,蟑螂也会产奶,只是大不多数蟑螂没有这个技能,一种叫太 ...

这些蔬菜营养价值比肉高，还不升血脂！补钙、补蛋白...好处多多，别错过了！