翻来覆去睡不着，默念两个字，秒睡！ / 开普饭

来源:疾控U健康常言道:人到老,睡得少.很多人认为,随着年龄增长,老年人不再像年轻人那样需要睡得好.这其实是危害很大的健康误区.老年人怎样拥有足量优质的好睡眠?这要从睡眠周期开始说起. 睡眠周期人 ...

70岁以上的人,若是做到以下5点,或许更容易长寿阅客资讯 2021/01/15 16:57 正所谓:人到70古来稀,但是随着我们社会的发展,很多70岁以上的老人,他们的身体依然是非常的硬朗的,但是也 ...

本文理论依据:<中医治疗学>.<中华自然疗法>.<中医基础理论> 你好,我是中医人,文君然. 今天我这篇文说,给你聊聊偶尔头脑兴奋.难以入睡的调治方法. 什么是&q ...

原创文章,其他公号转载请后台输入"授权" 前几天,看了一集教育访谈节目--<老师请回答>,里面一个叫巩子悦的男孩,让我很有感触. 今年 7 岁的巩子悦,做事特别磨蹭,尤 ...

人和人相处,就两个字:真心!真心是什么?真心是信任,也是在乎,真心是理解,也是呵护.相处,需要真心,交往,贵在真诚.无论什么时候,你对别人真心,别人也会还你真心.无论对谁,都要多一点真诚,少一些套路, ...

学霸是什么样子?我们希望对学霸有更多的了解,通过学霸的成长经验来找到让自己进步.提升的方法. 有一位家长分享了一个非常有趣的笑话: 看见一位学霸在考试过程中睡着了,孩子也学到了这个方法.结果考试中也睡 ...

如今的人们越来越容易患上疾病了,休息就是一种很廉价的药物实际上有很多的疾病,就需要我们进行休息,才能够达到一个治疗的效果.大多数的人们,每天都会生活在加班工作当中,甚至连每天吃饭的时间都变少了,长期的 ...

现在茶的养生功效得到越来越多人的重视,不少人也纷纷加入喝茶养生的大军当中.但喝茶养生并不是一件一蹴而就的事情,这需要长年累月的"坚持"才会有效果. 坚持长期喝茶--可以深层排毒我 ...

■ 星期六散文刷洗一周浮尘 ■ 来源:北叔有约(ID:beishu2016) 作者:北叔作家张爱玲曾说: "我以为爱情可以填满人生的遗憾,然而,制造更多遗憾的,却偏偏是爱情." ...

我是墨林自牧,一名书法爱好者.我谈一谈我对以上两幅字的看法两幅字写的都不错,但各有各的特点,是两种不同风格,很难讲哪个更好,原因如下: 1.第一幅字:由于有方格,看起来比较整齐.用纸用墨视觉效果可以 ...

国医范国医范:上工治未病,消灭疾病于萌芽状态!传承.发扬中医文化! 49篇原创内容公众号点击关注据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%.社会因素占10%.医疗条件改善占8 ...

翻来覆去睡不着，默念两个字，秒睡！