每天常做这10个小动作 / 开普饭

勿以事小而不为!其实,每天做点简单易行的小运动,也会使你全天精力充沛. 常梳发--滋养头部防脱发中国中医科学院研究员张雪亮介绍,常有人问我,总掉头发怎么办,实际上早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头 ...

提到"养生神器",很多人首先想到的就是那些价格不菲的按摩椅.按摩器等. 其实,生活中一些常见的小物件,如梳子.椅子.勺子等,只要用对了,也能秒变"养生神器",帮 ...

作者:衣晓峰施博韬对大众来说,梳头是件再稀松平常不过的事了,比如晨起打理形象时,免不了对着镜子梳梳头:关注养生的朋友还会用梳子给头皮按按摩.你知道梳头的正确方式吗?梳子选择什么材质为好呢?每次梳理 ...

[健康知识]第39期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) 早上好,朋友们!白术经常看到有学员问:"老师,我偶尔头痛,该怎么办?" 在平时生活中,大家 ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 勿以事小而不为!其实,每天做点简单易行的小运动,也 ...

一个小小的动作坚持下来的话或许,会带来意想不到的效果下面这些简单易行的小运动一起来了解一下吧! 常梳发滋养头部防脱发中国中医科学院研究员张雪亮介绍,常有人问我,总掉头发怎么办,实际上早在隋 ...

[养生动作]第3期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) "北京瘫"."葛优躺".翘二郎腿.久坐.长时间玩手机.......这些动 ...

生活中有很多小常识,掌握这10个养生小知识你一定会受用终身,一定要坚持做哦. 上班间隙,走在路上,乘坐地铁,等待他人......这些空闲时间都可以做哦,重要的可以让你拥有一个健康的生活习惯,我们一起来 ...

[10个"小动作",常做常健康.] 一.揉揉肚--健脾养胃气血足: 二.提提肛--健脾益肾排便好三.搓搓脚--缓解失眠睡眠好四.梳梳头--刺激头皮防脱发: 五.动动眼--双目明 ...

养生重在平时,贵在坚持.如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐.卧.行.立的状态下做些小动作就能达到养生效果!一起来学习一下吧. 闭眼小睡能养肝中医学认为,"肝开窍于目&quo ...

开车久坐, 或者出行坐长途车, 身体会慢慢变得僵硬, 血液不流畅. 遇上塞车, 或者坐在长途车上, 不如做做瑜伽拉伸吧! 1. 脊柱扭转身体坐正,双腿并拢膝盖朝前. 往后扭转,双手抓住椅背两侧. 从 ...

3.再倒入全部调料品搅拌均匀,大火烧开改小火慢慢熬制1小时左右,至肉酥烂入味色泽红润即可. 3.用擀面杖擀成圆饼 ,擀成碗口一样的大小就可以了,不要太薄.把所有的面坯全部擀好. 4.我们取出电饼铛通电 ...

每天常做这10个小动作