第1115期 | 解密《柔克斋太极传心录》练架子须逢转必沉 / 开普饭

杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛.杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果. 太极拳的关键在腰不在腿, ...

2020-05-20 15:28 1.尾闾中正: 尾闾者,脊骨最下四个至五个脊骨合成之骨也,此处所言应为泛含腰脊骨,即自腰以下至尾椎,要中正不偏,故外形上要求臀部微歛(「在内质上要求提阴蹻」「有语云 ...

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"逢转必沉"."逢沉必领"."逢起必落"和"逢定必松沉".这"四个逢","逢转必沉&quo ...

人们练拳常易挺在错误之支点上,如胸.肩.膝.腹.等处,拳乃不会进步.必须挺在腰脊处. 腰脊处为支点亦为主宰.脊椎为一身主干,故首顾脊椎拎起,连住脚跟,腰脊与手掌脚根三点相反相成,运劲如开弓.脊 ...

[小说简介] <倚天屠龙记>是金庸所作的武侠小说,"射雕"系列第三部,以元末群雄纷起.江湖动荡为广阔背景,叙述武当弟子张无忌的江湖生涯,表现众武林豪杰质朴自然,形态各异 ...

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