多吃绿叶蔬菜能强身健骨！照着做减少骨折风险 / 开普饭

你知道吗?全世界每3秒就会发生1次骨质疏松性骨折.当你看完这句话,世上又多了一个因骨质疏松而骨折的人. 由于骨质疏松的发生往往是在潜移默化中进行的,不容易为人所察觉,我们也称它为"寂静的流行 ...

蔬菜是多种维生素和纤维素的主要来源,也是我们每天餐桌上必不可少的食物.但市场上的这些蔬菜在购买时要小心,吃东西会中毒或致癌! 新鲜黑木耳含有一种名为卟啉的光敏物质.吃完后,皮肤会因光线照射.水肿.疼痛 ...

绿叶蔬菜质地鲜嫩,含有丰富的营养成分.但在烹制时,如果不懂得烹调方法,随意加盖闷煮,不仅会使蔬菜的颜色由绿变黄,而且还会使蔬菜丧失许多养分,甚至人在食用后引起中毒. 因为绿叶蔬菜都含有不同量的硝酸盐, ...

伊迪丝·科恩大学(ECU)的新研究发现,人们每天只吃一杯富含硝酸盐的蔬菜,就可以大大降低患心脏病的风险. 这项研究调查了那些经常吃大量富含硝酸盐的蔬菜(例如绿叶蔬菜和甜菜根)的人的血压是否降低,并且还 ...

人们对事物产生的偏见往往来源于缺少深入.客观地了解. 拿素食举例,大众常见的误解如营养不良.弱不禁风.缺乏营养素.没有力量......正是因为对一种未知生活方式缺乏全面客观的了解与接受! #吃素会没有 ...

天热起来,剩菜又成了话题. 有媒体总结了"打死也不吃的7种隔夜菜",排第一的是绿叶菜.理由是绿叶菜中含硝酸盐,隔夜后会产生大量亚硝酸盐,有毒,还致癌. 小栗子也非常不建议吃隔夜菜, ...

多年前就发现,绿叶菜摄入量充足,有利于降低骨折风险,推测与其中的维生素K相关. 近年来发现,绿叶菜摄入量充足,可能有利于降低动脉硬化性心脏病的死亡风险,并降低心血管疾病的风险. 最近又有研究报告,每天 ...

慧福生命文化今天板栗蒸煮更健康板栗原产于中国,南北地区都有分布.桂林市平乐县的板栗就非常有名,与白果.青梅并称为"平乐三宝".中医认为,板栗是"肾之果", ...

. 所谓健康是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态,通常用人体测量.体格检查和各种生理指标来衡量. 今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法,动作简 ...

我们都知道喝汤时一个很好的滋补身体的方法,比如羊骨汤就能起到很好的补肾壮阳的功效,尤其适合肾虚的朋友们食用.那么羊骨汤的功效与作用有哪些?食用羊骨汤要注意哪些细节呢? 羊骨汤的功效与作用补肾壮阳: ...

羊肉是冬季进补佳品更是是老少皆喜食bai的美味食品.羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,可制成许多种风味独特.醇香无比的佳肴. 羊肉和黑豆都是富含蛋白质的食材,但它们的来源不同,两者一起炖煮,其中 ...

中医药膳栗子桂圆粥

‍‍ 中医上有些中药的命名带着传奇色彩,有些中药是用最初发现者的名字来命名的,例如以潘州郭使君命名的使君子,以刘裕命名的刘寄奴.但也有一些中药的名字来历,却是一派"仙风道骨",比如 ...

' 独活煲黑豆瘦肉汤 ' [用料]独活12克,黑豆60克,猪瘦肉250克,生姜2-3片. [制法]将独活.黑豆洗净,稍浸泡,猪瘦肉洗净,切块:全部用料一起与生姜放进瓦煲内,加入清水1500毫升(约6碗 ...

阅客资讯 2021/05/15 09:32 中国人饮食习惯导致了我们最缺乏的营养元素就是钙,有调查发现,我国缺钙人数高达9亿多人,严重缺钙的就有2亿.缺钙可以导致多种疾病,其中我们最常见的就是骨质疏松 ...

多吃绿叶蔬菜能强身健骨！照着做减少骨折风险