老年人喝牛奶有啥好处？牛奶、酸奶和奶粉，哪一个效果更佳？ / 开普饭

本文约2000字,阅读约需3分钟太长不看挑选零食时 -- 不仅要注意营养,口味同样重要: 多看看营养成分表,小心钠含量超标太多: 还有吃的人有没有基础疾病(如糖尿病.消化不良),适不适合吃. ...

-- 以下是正文 -- 牛奶.酸奶也是我们生活中比较常见的乳制品,也是很多人的选择,毕竟这也是比较健康的食品,能够给身体补充蛋白质,钙质和各种微量元素. 而酸奶就是在纯牛奶的基础上发酵而成的,酸酸甜甜 ...

牛奶一直是大家公认的健康饮品,它不仅营养丰富,而且味道香浓,所以深受大家喜爱.不过,喝牛奶也要讲究时间段,如果在正确的时间饮用牛奶,那么其中的营养物质就能更好地发挥作用. 你觉得什么时候喝牛奶比较好? ...

不管你是否有养生意识,我相信有句老话你从小就听到大的,这句老话是: "冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方" 这句话明面上的意思很明显,即是说,冬天时白萝卜或红萝卜更营养,适合多吃,而在 ...

韭菜,很生活中很常见的一种菜,我们一般都用来包饺子.中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫"壮阳草",还有人把韭菜称为"洗肠草". 韭菜有固精.助阳.补肾.治带暖腰膝 ...

"人需要在张弛有度的状态下,才能保持更好的身心健康.太紧张了不行,过于放松也不行."--知阳 (本文约4400字,阅读大约需15分钟) 在上一期内容中,我分享了关于焦虑的5个层级. ...

小慧一直有气虚的毛病,整个人蔫蔫儿的,所以想着抓点中药吃,调理调理身体.期间,她听一个倒卖人参的朋友,说是人参可以大补元气,最适合她这种气血双虚的患者了. 由于是好几年的朋友,小慧对此十分信任,反正在 ...

导语:在几十年前我们只能喝到牛奶,但是现在不仅牛奶的种类日渐丰富,还出现了酸奶.提起酸奶,很多人第一印象就是酸奶酸酸甜甜的,非常好喝,酸奶的营养价值也比较高,酸奶中含有大量的益生菌,能够帮助我们促进肠 ...

牛奶和酸奶都是我们在生活当中非常常见的两种食物,并且由于牛奶和酸奶当中所富含的营养物质差不多,都有丰富的蛋白质以及钙质等营养物质,对于我们的身体健康来说也是不错的选择,唯一的区别应该就是,这两种食物吃 ...

老年人喝牛奶有啥好处？牛奶、酸奶和奶粉，哪一个效果更佳？