“焦虑到需要喝中药来调节？”：克服焦虑，用这3个方法效果更佳 / 开普饭

每当写「焦虑」的时候,对,就是我也在经历焦虑了. 去年10月写了一篇<定位焦虑,解决焦虑>.还没过一年,病又犯了. 药不能停. 具体"症状"是什么?简单来说,就是莫名浮 ...

'焦虑的原因就两条: ⬇️ 想同时做很多事,又想立即看到效果. 简单来说就是欲望与能力的差距问题.' --<认知觉醒> 这几天在读<认知觉醒>第2遍,非常好的一本书.我会陆续跟 ...

文/郭加彩近日,[易友信箱]收到一位95后女性易友的来信,信中倾诉了关于抑郁和焦虑的问题. 1 心情抑郁的历程这位朋友在信中说,她今年23岁,家在河北县城. 大学的时候长期情绪不好,去北京检查,专 ...

图片/宁静喜悦手机拍摄左臂骨折一百多天了,人很健忘,那些日日夜夜的伤痛似乎已是很久远的事情了,似乎都没有发生过,如梦般有些飘惚恍惚,虽然我的左臂功能现在依旧有各种受限,依旧有隐约的酸痛,萎缩的肌肉 ...

孩子期末考试焦虑,怎么办? 在上期节目中,青榄君为各位家长介绍了焦虑情绪对考试成绩的影响,以及应对考试焦虑的方法.在这期节目中,青榄君将继续为各位家长支招.请点击观看. 化解考试焦虑的方法有: 放松法 ...

- 时昔不许,况与何年 - 管它呢,请对自己允许总有时,我们,常对自己不允许. 生活当中,我们会时常让自己为难,为难于对自己的不允许.我们的大脑中,总有一位审判官,仿佛被施以了习惯性行动指令.以致于 ...

<认识自己,接纳自己>作者是积极心理学之父马丁·塞利格曼什么能改变,什么不能改变? 下面是一些你可以改变的事情: ● 药物根治不了惊恐障碍,改变观念却可以根治惊恐障碍: ● 认知疗法可以 ...

随着高考的临近,不少考生都相继出现了一些奇怪的"状况",专家把这种情况称之为考前焦虑症.那么,考前焦虑症的表现有哪些呢? 1考前焦虑症有什么表现很多考生在高考之前都会出现考前焦虑 ...

每天早上起来,你的早餐是豆浆油条,还是牛奶面包呢? 作为传统的饮品,豆浆可以说是大多数人早餐必备的食物之一.其口感顺滑,味道香醇,连续喝也不腻,深受男女老幼的喜爱. 这么惹人爱的豆浆,除了好吃之外,而 ...

特约专家.广西科技大学第一附属医院副主任药师陈文贵针对煎服中药中长期存在的一些缺点,有中医药专家提出了"三三三制"科学煎服中药新法.简单地说:"三三三制"煎 ...

肾虚对于男性来讲是非常严重的一个问题,那么男性肾虚如何补肾呢?男性肾虚吃什么中药补肾好? 肾藏精.肾主水.肾主纳气,肾功能的好坏影响着我们的身体健康,我们说肾藏精十男九虚,其实不仅男人要补肾,女人也同 ...

牛奶是最古老的天然饮料之一.顾名思义,牛奶是从母牛身上挤出来的.牛奶有很高的营养成分和丰富的矿物质种类.除了我们知道的钙,还有许多磷.铁.锌.铜.锰和钼的含量.最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且 ...

牛奶一直是大家公认的健康饮品,它不仅营养丰富,而且味道香浓,所以深受大家喜爱.不过,喝牛奶也要讲究时间段,如果在正确的时间饮用牛奶,那么其中的营养物质就能更好地发挥作用. 你觉得什么时候喝牛奶比较好? ...

豆浆一直都是一种老少皆宜的营养饮品,在欧美更是享有"植物奶"的美誉.豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸,此外豆浆还含有铁.钙等矿物质,非常适合各类人群.那 ...

小慧一直有气虚的毛病,整个人蔫蔫儿的,所以想着抓点中药吃,调理调理身体.期间,她听一个倒卖人参的朋友,说是人参可以大补元气,最适合她这种气血双虚的患者了. 由于是好几年的朋友,小慧对此十分信任,反正在 ...

“焦虑到需要喝中药来调节？”：克服焦虑，用这3个方法效果更佳