读书 | 如何控制情绪，怎样接纳自我 / 开普饭

有朋友问我抑郁康复后是什么感觉,说他长时间的抑郁都导致分不清什么是抑郁状态什么是正常状态了.我说抑郁好了之后,感觉就是平平常常,没有特别的舒服和难受,没有特别的感觉.如果你问一个正常人他平时会有什么感 ...

失眠在当今社会已经成为了严重危害人类健康的病症,引起失眠的原因很多,但最常见的原因就是抑郁症.抑郁症如果未经过正规治疗,就会伴发失眠.这种失眠常常被患者误以为只要吃安眠药就能解决.可实际上,单靠吃安眠 ...

全球预计有3.5亿人患抑郁症,却只有不足一半患者接受有效治疗,社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一. 作为一种常见病,抑郁症已成人类第二大"杀手"-希望更多人能了解并正确看待抑 ...

国家卫健委近日出台了<探索抑郁症防治特色服务工作方案>,将抑郁症的检测纳入了高中.高校的入学体检中.这无疑是一次极大的进步,但也从侧面反映了抑郁问题的严重性与普遍性. 抑郁症正在成为仅次于 ...

国家卫健委近日出台了<探索抑郁症防治特色服务工作方案>,将抑郁症的检测纳入了高中.高校的入学体检中. 随着冬季到来,气温下降,新冠疫情大有卷土重来的苗头,几个省份都出现了新冠病毒. 想到年 ...

伴随着大家生活水平的持续提升,我们本人的生活压力也是越来越大,进而这一时间会出现愈来愈多的人出现抑郁症的状况,在其中心因性抑郁症是较为普遍的,坚信很多人对心因性抑郁症并不是很掌握,对于心因性抑郁症的医 ...

一提起徐志摩,人们马上想到林徽因,想到<人间四月天>,想到徐志摩的烂漫,却很少有人提及张幼仪. 张幼仪是徐志摩的第一任妻子,是"媒妁之言"的产物.徐志摩不爱他却娶了她, ...

什么能改变,什么不能改变? 下面是一些你可以改变的事情: ● 药物根治不了惊恐障碍,改变观念却可以根治惊恐障碍: ● 认知疗法可以很容易地治疗性功能障碍,如性冷淡.阳痿.早泄: ● 对身体有害的那些情 ...

有些失眠者,有一个错误的认知,说是药三分毒,失眠多难受都不能服用眠片,说这东西副作用有多大多大,要坚决远离,大当家的不反对这个说法,但是也不赞成. 其实失眠的时候,如果躯体反应太强烈,熬不下去的时候, ...

我们很多时候的负面情绪都是由于没有充分的认识自我,感觉自己对他人的影响很大,同时他人对自己的影响也很大. 通常我们认为需要控制的情绪就是愤怒,但其实不然,愤怒是应当控制,但是焦虑.害怕.紧张.恐惧等负 ...

精典传统文化 [精典传统文化]弘扬中华传统文化,替往圣继绝学,为万世开太平!

海马体人脑海马体的功能是负责记忆事实,而杏仁核的功能是负责记忆情绪,海马体让你认出表姐的脸,而杏仁核则会提醒你是否喜欢她. 大脑有两个记忆系统,一个用来记忆普通的事实,另一个用来记忆刻有情绪印记的事 ...

控制"情绪"侵袭让思维慢下来人们总是会不知不觉地受情绪影响,尤其在突发事件刺激下情绪更是起着支配作用. 正如卡尼曼所指出的"人类有两种思维,一种是慢思维而另一种是快思维 ...

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