控制情绪的方法：充分的认识自我 / 开普饭

人总是会有这样或者那样的情绪,这是一种正常的状态,只不过有时会因为这样或者那样的原因,让自己在不知不觉之中陷入了负面情绪里,比如厌烦情绪,这个时候的人一个人特别焦躁不安,魂不守舍,对周围的人或者事情都 ...

天睿每日一篇文章的目的教你成为一名赚钱的淘客今天是天睿持续第1年64天坚持每日一篇文章人这一生,心情总有不畅的时候. 有的时候不知道为什么心里感觉特别烦躁. 有的时候不知为什么就什么事都不想干. ...

你刚好来,我刚好在,真巧,在"丽人行"遇到你. 我们都知道,生活都是由零散的碎片组成的,有时鸡飞狗跳,有时轻松欢愉,我们的情绪总是会被周遭的经历牵着走,有时候会发现生活越过越 ...

有朋友讲,情绪容易低落,一想到自己不好之处就难受,不想和身边的人说话.如何控制好情绪? 想要控制好情绪,先得了解情绪是怎么回事? 情绪是由外在的事物对我们内在产生的负面影响,或是别人侵犯了我的权益,或 ...

冥想玫瑰(Meditative Rose) 萨尔瓦多·达利1958 壹如果我们能够一直保持高昂的激情去做事,那么新华词典可以删掉"失败"这个词. 很多人失败,就是因为他无法一直雄 ...

想象几个场景. 你排队办个业务,有人插你前面了,你也许会生气愤怒: 你为了健康想戒烟,但烟瘾总是戒不了,你也许会灰心焦虑: 上班时,你犯了错误,被领导狠狠批评了一顿,你可能会难过: 你就要上台面对观众 ...

今天工作的时候学到了一个控制情绪的方法,还挺有趣的.而且跟我以前的认知也不太一样. 我一直以为控制情绪,就是要转移注意力,或者要把情绪憋住. 但是今天学习到的方法并不是把情绪憋住,而是要把情绪正确的表 ...

有些失眠者,有一个错误的认知,说是药三分毒,失眠多难受都不能服用眠片,说这东西副作用有多大多大,要坚决远离,大当家的不反对这个说法,但是也不赞成. 其实失眠的时候,如果躯体反应太强烈,熬不下去的时候, ...

什么能改变,什么不能改变? 下面是一些你可以改变的事情: ● 药物根治不了惊恐障碍,改变观念却可以根治惊恐障碍: ● 认知疗法可以很容易地治疗性功能障碍,如性冷淡.阳痿.早泄: ● 对身体有害的那些情 ...

无论是何种情绪喜怒哀乐,每个人都会有的.而这些情绪对我们的意义也不一样,如果一直都比较开心和快乐的话,看起来都会年轻很多,如果一直忧虑的话,少白头也不稀奇,如果比较爱生气,身体也会容易出毛病.所以情绪 ...

#原创 479# 本篇较长,需要一点耐心. 心理学家阿尔伯特·埃利斯认为,焦虑是可以控制的.并且人能在焦虑感将情绪完全控制之前,先控制焦虑感. 这听起来很是振奋人心,尤其在焦虑普遍盛行的今天. 那么如 ...

<认识自己,接纳自己>作者是积极心理学之父马丁·塞利格曼什么能改变,什么不能改变? 下面是一些你可以改变的事情: ● 药物根治不了惊恐障碍,改变观念却可以根治惊恐障碍: ● 认知疗法可以 ...

一提起徐志摩,人们马上想到林徽因,想到<人间四月天>,想到徐志摩的烂漫,却很少有人提及张幼仪. 张幼仪是徐志摩的第一任妻子,是"媒妁之言"的产物.徐志摩不爱他却娶了她, ...

控制情绪的方法：充分的认识自我