走出抑郁的14条有效方法 / 开普饭

你好,我是心理咨询师冰月. 这个,真不一定. 首先,你是如何判断自己是抑郁症的,很多人把抑郁情绪和抑郁症混为一谈,其实他们是不一样的,虽然看起来有相似的地方. 比如:突然间失恋了,考试考砸了,工作被领 ...

国家卫健委近日出台了<探索抑郁症防治特色服务工作方案>,将抑郁症的检测纳入了高中.高校的入学体检中.这无疑是一次极大的进步,但也从侧面反映了抑郁问题的严重性与普遍性. 抑郁症正在成为仅次于 ...

根据国外机构调查显示,有超过一半的抑郁症患者在停止服用药物后会出现复发的情况.而且在停用药物后,其生活质量会大打折扣,而复发后的抑郁症其抑郁.焦虑症状会更加严重. 但值得可喜的是,研究发现有部分患者在 ...

文/老K 很多人患上抑郁后第一感觉就是孤独,没错,抑郁的痛苦只有经历过的人才能体会. 我是在2015年患上严重抑郁,康复之后一直在总结各类抑郁康复技巧. 走出抑郁当事人很重要,但是除此之外陪伴的家人以 ...

人生的过程中每个人都会碰到一系列的问题,但如何去对待它们却会影响我们的一生.我本身也经历过逆境与不顺,也有过心情烦躁没有目标感没有安全感的日子.还试过生活很顺利但就是莫名的烦躁.这时我都会通过以下途径 ...

从抑郁中恢复是一个漫长而艰难的过程.不幸的是50%的人抑郁会反复发作,如果你已经有不止一个抑郁经历,那么试试用下面11个步骤来慢慢恢复你的心理健康. 无忧大杂谈每日分享冠心病小知识公众号 1.不要 ...

每个人都有开心和悲伤的时候.而抑郁,则是人们常见的情绪困扰. 我们之所以会产生抑郁的情绪,源于我们认为自己无力应对外界压力,这样一种无力感,从而导致我们会产生厌恶.痛苦.羞愧和自卑等情绪. 这种低落的 ...

难以入睡的女孩最近,病房里收治了一位学霸女孩,名叫小星.在她住院期间,爸爸全天陪伴,轻声细语地与女儿交流着日常琐事,貌似亲子交流很和谐.由于见到过太多在父母角色缺失.角色错位或者角色混乱的家庭结构中 ...

心理学上的创伤一般被定义为"超出一般常人经验的事件". 创伤通常会让人感到无能为力或是无助感和麻痹感.创伤的发生都是突然的.无法抵抗的. 提到心理创伤,我们就会想到战争,洪水,地震 ...

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