新公布：身体收益最高的运动是它，跑步游泳都不如它好 / 开普饭

刊发日期:2020-10-21 语音阅读: 对于在长时间没有进行剧烈的体育活动和有身体接触的对抗运动的人来说,运动的意外损伤成了他们享受运动的绊脚石.如何与小伙伴们一起安全地享受运动,减少运动的意外伤 ...

长寿是人们一直津津乐道的话题,自古以来就是人们一直追求的目标,长寿不是一蹴而就的,需要各种各样的因素积累起来,才能达到长寿的目的,日本最近新公布了六大长寿行为,其中型运动排名最后一位,你知道第一是什么 ...

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"运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的.同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好的降低死亡率,降低精神问题,有些运动把人累个半死但作用有限. 那么,到底 ...

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新公布：身体收益最高的运动是它，跑步游泳都不如它好