VFU健身顾问熊熊老师健身答疑（续一） / 开普饭

这是「身体使用说明书」系列视频的第131讲大家好,这里是人人都需要的身体使用说明书,我是苗振. 今天给大家分享的主题是「孕妇站久躺久腰酸怎么办」. 不少网友问我,随着孕期肚子.体重越来越大,站久了之 ...

PS:欲了解更多硬派科普视频, B站搜索"硬派的斌卡"就可以找到我了! · 以下是视频文字版 · 练都练了,吃都吃了,不如问个对的. 大家好我是斌卡,这里是斌说斌练的答疑.大家 ...

之前笔者讲到了分腿蹲训练的时候,很多人会出现膝盖过度向前,以及膝盖向身体内扣的原因.那么,现在想来讲讲的就是这两个问题的解决办法. 1.如何解决膝盖过度前倾的问题? 膝盖过度向前的原因之一,是腿后参与 ...

问题一:有妊娠纹比较松垮的肚子通过瑜伽练习可以恢复紧致吗? 不可以. 问题二:二胎顺产两年多,松松的肚子可以练家用小哑铃和健腹轮达到紧致的效果吗? 可以. 问题三:激活臀部的动作向外做60次.向后6 ...

问题一减脂餐首先,减脂是减脂肪,不是减体重.我们要考虑的是怎么才能减去脂肪. 三分练,七分吃. 吃对了,不动也瘦,只不过瘦得不是那么好看. 减脂就是制造热量缺口,没有热量缺口是不可能减脂的. 我 ...

问题一:下臀上提的有效方法下臀上提,其实提的就是臀线.要想提臀线,一定要练上臀.如果上臀没有力,它的肉会往下坠,怎么练下臀都不能把它往上托起.所以说最最重要的还是要练上臀.要把上臀的肌肉练起来,把它 ...

近日, 朋友圈都在疯传 "卖茶女和健身顾问的聊天记录", 下面我们就一起来围观下这里面的套路, 真鸡儿刺激啊, 哈哈哈哈哈哈哈哈哈! hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh ...

导读:"师者,所以传道受业解惑也."熊老这篇文章解惑答疑,微言大义.对于像小编这样的末学,看熊老的"答案",收获大大的~治疗痿证的常用方剂,如"虎潜丸 ...

随着越来越多人对身材.对健康的重视,很多人发现了健身的重要性.而对于健身这件事,一般存在两种极端,喜欢健身的人会一直坚持下去,而不喜欢健身的人,只会一味的排斥排出运动锻炼. 为什么有的人排斥健身,而有 ...

健身之前,你扫盲了吗?盲目健身只会让你训练效果低下,甚至让身体受伤!看懂这几条健身干货,健身小白也会变入门者! 1.增肌跟减脂的区别健身的为了增肌减脂,那么二者有什么区别呢?增肌是做加法,为的是增长 ...

得明健身的锻炼方法, 不止身形的调整, 更有对自己内心的关照. 今天介绍的几个健身要领, 值得大家细细品味. 跟着<得明健身手册>锻炼实现生命旺相! 三.锻炼的要求 7 少量多次,持之 ...

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