睡前按这里，就能让你深度睡眠 / 开普饭

众所周知,肝好人才更健康,肝脏是人体内最大的消化腺,也是人体内新陈代谢的中心. 生活中的很多不良习惯都容易损伤我们的肝,肝具有疏通发泄的作用,喜舒畅而恶抑郁.肝无法舒缓发泄或情绪抑郁不舒心时,均可引起 ...

春季,是万物生长生发的季节.每到这个季节,春回大地,阳光和煦,大自然的阳气开始升发. "天人合一"的大原则下,人身中的相对应的肝气,也在升发中.如果肝发升太过,或者,因为肝气郁结, ...

人体的骨量就类似于往银行里边存钱,年轻时储存的越多,老了之后才能够有保障,当人在35岁以后,人体的骨骼达到顶峰的状态,他就开始消耗我们身体储存的骨量,一旦骨量消耗的过快没有办法满足身体所需,那么在老年 ...

"没有丑女人,只有懒女人."这句话同样可以应用在美体修炼上.老嚷嚷着没时间关顾身体的人,那是因为你还没有找到合适的修身方法.把修身融入生活中,它就会成为你的生活方式.每天睡觉前,十 ...

相信对于很多80后喝90后的人来说,曾经应该都有看过一部电视剧,那就是<风云雄霸天下>,对于这部电视剧,可能很多人影响最深的就是里面的雄霸了,他手握生杀大权,且身边美女如云,这可能对于很多 ...

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ --------------------------- 点击蓝字关注这个美好的公众号- 「打开音乐,开始阅读」 wonderful moment 小白猫看上了一个新的耳环,它可好 ...

筋长一寸,延寿十年. 睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年& ...

作者:月月来源:励志语录(ID: lizhi743) 内心向阳,终会柳暗花明. ♬ 点上方绿标可收听洞见主播林静朗读音频佛说:爱恨贪嗔,皆为牢笼. 在这个世界上,唯一能困住自己的,只有内心. 内心 ...

纵观许多肥胖人士,大腹挺挺.走路艰难.百病丛生.特别是肥人要降糖.降脂.降压,治疗都非常困难.究竟腹部为什么这么重要呢? 1 根据经络分布的规律腹部有7条阴经所过(六条阴经和一条任脉), 是先天最容 ...

每一份坚持,都是成功的累积,只要相信自己,总会遇到惊喜:每一种生活,都有各自的轨迹,记得肯定自己,不要轻言放弃:每一个清晨,都是希望的开始,记得鼓励自己,展现自信的魅力.这世上,没有谁比谁更幸运,只有 ...

睡前按这里​，就能让你深度睡眠