拒绝“脏增肌”！接受真实的增肌成果 / 开普饭

走在减肥的路上,很多朋友的体重并不会像自己希望的那样快速的下降,而是会在看到希望并以为自己要成功之时再次反弹,从速度上来看,体重会经历一个快速下降.到慢速度下降.至停止再到反弹的过程,而我们的心情也会 ...

减肥不容忽略的一个要素,那就是时间. 减肥的人要有耐心,不要追求短时间暴瘦的方法,快速暴瘦下来,身体健康一定会出现问题,身材也容易反弹,减肥效果不持久. 牢记这几个要点,让你提升减肥成功率,避免身材复 ...

关于运动的文章,最近已经写了不少,运动的一万种好处,归纳起来就是让你更美.更瘦(确切说是看起来).更年轻.更健康.更聪明.更开心--可是有位妹纸很不开心地告诉我: 以前不爱运动,看了我的文章 ...

大体重想要减肥的你,如果4个月,让你内脏脂肪健身30%,腰围下降10厘米,基础代谢反而提升,你愿意吗? 2018年的时候,我在健身房上班,晚上时看见一个庞然大物走进健身房,他当时200多斤,来的时候办 ...

健身增肌计划并不是一成不变的,增肌训练的过程中,会出现各种问题需要你去应对,只有及时优化.调整,你才能更快练出好身材. 增肌期间,你是否发现肌肉发展陷入瓶颈,很难练出强壮的肌肉线条呢?这几个增肌法则, ...

没有练不壮的瘦子,只有你吃得不够多. 瘦子光吃不练,很容易变得臃肿的胖子,而光练不吃,你是无法练出强壮起来的.肌肉的生长需要吸收足够的能量跟营养,肌肉才能变得饱满.有弹性起来. 所以,瘦子想要快速增重 ...

这期视频我翻译并上传到了哔哩哔哩网想要看视频讲解的肌友可以关注我的账号前言: 如果你做了一大堆俯卧撑胸肌却还是苦练不长那就试试今天这套计划吧! 它不需要任何器械,不要求你做高难度动作通过合理 ...

5月4日,印度卫生部公布了最新的统计数据,过去24小时内印度新增新冠肺炎确诊病例357229例,累计确诊2028833例.虽然印度已经开始动用战略运输机.军舰去国外运输氧气等医疗物资,但是依然国内依然 ...

[太行人家]宋玉增山水画作品宋玉增主要是以北方山水为题进行山水画创作,太行山.燕山等都是他百画不厌的题材,在艺术实践中,逐渐形成自己的形式风格.以"笔墨当随时代"的理念,告别古典 ...

作者:模型君来源:思维有了模型(ID:siweimoxing666) 如果物理学只能留一条定律,我会留熵增定律. 说这句话的人叫吴国盛,清华大学的科学史系主任. 虽然你可能会反驳这个观点,难道不是牛 ...

拒绝“脏增肌”！接受真实的增肌成果