每天踮脚15分钟，坚持一段时间后，你的身体可能会收获到这些好处 / 开普饭

现如今,由于工作性质的关系,很多人要对着电脑,一坐就是一整天,可能忙到没有时间离开自己心爱的椅子,经过一天之后,腿脚经常会有麻木的感觉,长时间各种慢性疾病也就随之而来. 而日常生活中,适合减肥的运动很 ...

大健康时代的来临,人们更关注自己的健康,可每天的生活节奏较快,根本没有时间去健身房锻炼.还有些朋友还办健身卡,选择去健身房健身,去了也是三天打渔,两天晒网,坚持不了几天就放弃了,健身效果也不会达到. ...

对于在上班族来说,由于工作的原因,导致精神压力逐渐增大,而且在平时也是长期坐在电脑前,无法及时运动,从而导致体内堆积大量的脂肪,出现肥胖的现象,而且对身体的健康也是非常不利的,其实对于一些上班族来说, ...

中青年人是承载着巨大压力的人群,工作生活忙得团团转,仅应付这些已耗尽了他们所有精力,更别提说抽空锻炼身体了. 随着近年来亚健康状态日益凸显,人们对健康有了重视.有话说得好,生命在于运动,对于时间宝贵的 ...

运动是一个非常有效的养生方法,动则升阳,人通过运动能够促进血液循环和身体代谢,所以一直呼吁大家要少坐多动.除了跑步.快走.打球等规律运动以外,其实生活中还有一些小动作,也一样能锻炼身体到身体,起到&q ...

多数人认为,养生就是吃吃喝喝就好了,殊不知,很多慢性疾病都是由于长期暴饮暴食活生生吃出来的,就比如:高血压.高血脂等其他慢性心血管疾病,想要养生,单单依靠饮食调理,还远远不够,一定要搭配运动锻炼. 适 ...

来源:穴位图踮脚10分钟全身都年轻踮脚,其实早在在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式,原称"敦踵法".西汉<引书>中就有"敦踵以利胸中"的说法 ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质. ...

一个人如果拥有了健康的体魄.心理和文化,是值得非常自豪的事情.身体的思想的和文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我今后幸福的人生打下了良好的基础.<生理慧医师>会经常 ...

由于现在社会人们的工作和生活啊比较匆忙,在日常的生活过程中也许很多人不注意身体的保养,经常做一些伤害身体的事情比如经常熬夜加班.长时间坐在电脑之前不注意运动,就会导致身体出现一系列的疾病缠身.因为我们 ...

每天踮脚15分钟，坚持一段时间后，你的身体可能会收获到这些好处