6种豆子是糖尿病“克星”，热量低不升糖，多吃，血糖会更健康！ / 开普饭

豆类营养价值高,富含高纤维,可以让人有饱足感,稳定血糖,甚至降低胆固醇.而且豆类是优质的蛋白质来源,饱和脂肪又很低,是糖尿病患者的好饮食.专家还表示,豆类还是钙元素的重要来源,半杯白豆便可提供人体10 ...

参考消息网4月23日报道美国健康热线网站4月14日刊文介绍了有益健康的5种天然甜味剂,全文摘编如下: 完全不吃精制蔗糖并非易事.但考虑到蔗糖带来的巨大危害,绝对值得做出这样的努力.幸运的是,在自然界 ...

美国健康热线网站4月14日刊文介绍了有益健康的5种天然甜味剂,全文摘编如下: 完全不吃精制蔗糖并非易事.但考虑到蔗糖带来的巨大危害,绝对值得做出这样的努力.幸运的是,在自然界中发现的许多甜味剂其实有益 ...

现在越来越多的人都非常注重饮食,因为只要我们把饮食做好了,健康就是一件非常简单的事情,养生也轻松能够做到,所以饮食是非常重要的,夏天就要到了越来越多的女生,希望自己能够越来越瘦开始迈向减肥的步伐,但实 ...

面条的8种隐藏吃法,解馋热量低,超绝的花样,想减肥就这么吃! 1.番茄炒荞麦面制作步骤: 1.把鸡蛋炒熟备用 2.锅中喷油倒入葱末.蒜末翻炒爆香,加入香菇片.西红柿块,西红柿炒出汤汁加入炒好的鸡蛋, ...

紫薯.红薯紫薯.红薯虽然甜,升糖指数也不低,但是相比白面馒头和大米饭来说,紫薯和红薯的升糖指数就低多了,糖尿病能吃紫薯红薯的原因是:钾含量高.膳食纤维含量高,能够很好的延缓血糖上升的速度相比大米饭和 ...

最近几天总是出去玩,在家里炒菜次数也少了.看着冰箱也空了,于是带二宝去逛菜店,看到白白嫩嫩的口蘑,我家二宝是个看到蘑菇走不动路的小姑娘,指着口蘑就跟我说:妈妈,我要吃白蘑菇!虽然口蘑价格有点儿贵,要1 ...

玛德琳蛋糕是经典的法式甜点,它有着标志的造型,就是鼓着小肚子的贝壳形状,从2个世纪前流传到现在,人们一看到贝壳形状的蛋糕,就知道是玛德琳.玛德琳蛋糕的做法非常简单,4种主料搅匀了就可以入炉烤,烘焙小白 ...

可能很多人都喝过苦荞茶,但有的人不是很喜欢喝,无论如何,这种茶的营养价值是很高的,比如含有丰富的维生素,所以对人体健康有诸多好处,今后希望大家懂得利用. 苦荞茶是将苦荞的种子苦荞米经过筛选.烘烤等工序 ...

6种豆子是糖尿病“克星”，热量低不升糖，多吃，血糖会更健康！