零食多好吃，就有多“伤心” / 开普饭

绿茶,似乎一直是"健康饮食"的代表之一,除了延缓衰老.降低血脂等功效,更是有各种研究表明绿茶可以降低患癌风险:而咖啡和绿茶似乎也有些异曲同工之妙--提神醒脑,不过咖啡对人体的影响一 ...

对中国人来说,没有大米和米粉,这顿饭就等于白吃.但近日有研究表明,大量进食大米.面食等精制谷物,会增加患心血管疾病的风险. 小妙只想说一句,还能不能让人好好吃饭了,这究竟是怎么回事呢?我们应该怎么避免 ...

一周资讯第208期,每周吃半斤加工肉类,死亡风险就比不吃的人增加51%,心血管事件风险增加46%!还是未加工肉和禽肉相对安全. 本文提要积极锻炼加健康饮食,砍去一半代谢综合征风险! 加工肉增加死亡风 ...

保健品!一言难尽-- 保健品的正确名称是保健食品, <保健食品注册与备案管理办法>严格定义:保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素.矿物质为目的的食品,即适宜于特定人群食用,具有 ...

一直以来饱和脂肪酸被认为是"坏"脂肪酸,指南推荐限制饱和脂肪酸的摄入,人们往往用不饱和脂肪酸或碳水代替饱和脂肪酸. JACC发表的一篇文章要为饱和脂肪酸平反,认为现有的全部证据并不 ...

▎药明康德内容团队编辑不少人的"养生"选项里,不一定有吃好睡好,但很可能有营养补充剂.可惜,常见的维生素矿物质补充剂在普通健康人群中的作用频频遭受争议.近日,<美国心脏病学 ...

吴良芝主任医师广东省第二人民医院妇科有妈妈可能第一次听说反式脂肪酸这个名词,反式脂肪酸是专业术语,"反式"是化学上指分子结构形式,可不必深究.不要觉得这种物质离 ...

各位读者朋友们都知道,对某些可口却不利健康的食物,奇点糕们已经喊打喊杀了好多回,比较典型的像含糖软饮料.红肉和加工肉类,风险都不止一次说过. 下一个被奇点糕们记小本本,要经常拿出来说的,应该就是所谓& ...

本文不含广告.不含购买链接请各位读者自助选购你要是问最近健身/减肥圈什么零食最火,十个人有九个人会告诉你--魔芋. 连薄荷X康,KXXP等各大主打「健康」的品牌都纷纷推出了魔芋产品,魔芋果冻 ...

这道菜看上去有点像热菜,但越是将其放凉后食用越觉得香脆可口.今天就将这道选自<巧厨娘:爱有温度,菜喜凉拌>一书中的"爆腌糖醋小鱼"分享给大家,只需要将腌至入味的小鱼炸至 ...

家里吃不完的剩面包不要扔,只要简单几步,就可以变成美味的小零食, 酥酥脆脆, 比原本的面包还好吃,瞬间变成抢手货,分分钟就可以解决掉一整盘哦. 下面就将这道选自<静心烘焙玩美面包>一书中 ...

准备材料:低筋面粉200 克,鸡蛋1 个(带皮约 55 克),花生油40 克,清水10 克,白砂糖45 克,泡打粉3 克,盐1 克,熟白芝麻30 克开始制作: 1. 将鸡蛋.白砂糖.花生油.盐.清水 ...

[QQ 糖] 食材:藕粉30克,橙汁60克,糖10克制作方法: 1.橙子榨汁 2.过滤一下留原汁 3.加入藕粉,糖 4.拌匀后挤入模具 5.上锅蒸15分钟 6.放凉后直接脱模,可爱QQ糖可以吃了. ...

RECIPE 蜜汁肉干材料猪肉糜 400g 调料白糖 60g / 生抽 3勺 / 料酒 2勺蚝油 1勺 / 鱼露 1勺 / 老抽 1小勺白胡椒粉 1小勺 / 黑胡椒粉适量 / 白芝麻适量 ...

想问问在场的童鞋,有多少人因为从小不爱喝牛奶被爸妈训过的?(我先举个手ὅ0) 小二我小时候就不爱喝牛奶(也没啥特别的原因,就是腻的慌),但是在父母普遍的认知里,牛奶有利于儿童和青少年的成长发育,所以被 ...

零食多好吃，就有多“伤心”