练形意拳入门之法 / 开普饭

上周说到了涂行健和马世琦.涂行健是台湾武术爱好者,写了<内家拳气轴论>,最开始我没打算看这本书,因为封面上的作者穿衬衣加牛仔裤,摆姿势也显得不专业,还提出了所谓的"气轴" ...

凡练形意,入门首须站桩,或为混元桩,或为三体式不拘.唯初习三体式亦以双重为宜,盖因单重练时较为吃力,初学者习之较易憋气.一憋气,则气血必有失松和,此非练功养生之道.至于站桩之细则,方家所言甚多,不必我 ...

锻炼筋骨:欲求身体之健康,首要锻炼筋骨.骨者,生于精炁,而与筋连,筋之伸缩,则增力,骨之重者,则髓满(髓是人之精也).筋之伸缩,骨之灵活,全系锻炼.头为五阳之首,尾闾为督脉之门.头宜上顶,尾闾中正则精 ...

紧撮谷道内中提, 尾闾一起皱节骨. 玉枕难过目视顶, 来到丹田存消息. 往前又是鹊桥路, 十二时中降下池. 锁住心猿舍意马, 要立丹田海底基. 一世快乐无穷尽, 返本还原心自知. 久练自成金刚体, 百 ...

前言担心有人不知道pwnable.kr是什么,所以觉得有必要简单介绍一下它. pwnable.kr介绍 pwnable.kr是一个非商业性的Wargame网站 ,它提供有关系统开发的各种pwn挑战. ...

紧撮谷道内中提,尾闾一起皱节骨.玉枕难过目视顶,来到丹田存消息. 往前又是鹊桥路,十二时中降下池.锁住心猿舍意马,要立丹田海底基. 一世快乐无穷尽,返本还原心自知.久练自成金刚体,百病皆除如童子. 周 ...

书画群英为书法家画家提供交流平台,为书画爱好者提供学习机会,为收藏者打造专业的交流.鉴赏.拍卖平台:书法国画等艺术作品展示与销售,书画馈赠礼品营销:书画笔会.展览.活动:佛教.茶道.文玩.摄影同好交 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号形意拳是中国三大内家拳之一.国家体育部门在编撰全国各武术名人资料时发现,历代形意拳师的寿命,相比其他门派的拳师更加长寿.那么,练习形意拳为什么能够长寿? ...

练形意拳入门之法