形意拳内功周天法 / 开普饭

修炼内功心法,必须开七壳.以下笔者修炼的内功心法,都是非常实用的功法.此中方法,自古流传,数不胜数,不能说哪种好哪种不好,只有通过验证,有效且无弊病者为佳.运用如何,也全在练功者悟性之明昧而分. 这些 ...

紧撮谷道内中提, 尾闾一起皱节骨. 玉枕难过目视顶, 来到丹田存消息. 往前又是鹊桥路, 十二时中降下池. 锁住心猿舍意马, 要立丹田海底基. 一世快乐无穷尽, 返本还原心自知. 久练自成金刚体, 百 ...

紧撮谷道内中提,尾闾一起皱节骨.玉枕难过目视顶,来到丹田存消息. 往前又是鹊桥路,十二时中降下池.锁住心猿舍意马,要立丹田海底基. 一世快乐无穷尽,返本还原心自知.久练自成金刚体,百病皆除如童子. 周 ...

中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,大的门派像武当.少林寺等等.在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法 ...

形意拳,不管是五行拳还是十二形拳,每个形都有三种练法:第一步是练定步,以调息.摸劲(练气):第二步是练跟步,练意.气.力相合,练发力,以内催外,练丹田抖决,整体爆发:第三步是练行步,练意.练形.这步功 ...

形意拳内功不传之秘:易筋.易骨.易髓,均为达摩易筋经.洗髓经.心意把! (一)易骨,由静功(站椿)入手,周身百骸的骨缝处,用意将长呼短吸(自然状态下)骨缝处的萌动感受填实.(自然实中有虚)稍有不合,速 ...

` 内功,名头企得有点大.旧时喷火吞铁剑都叫内功.但若概括地说,一切内功都是意念功.如果还需要细分,就分为意念阳劲功和意念阴劲功吧. 意念的确立,明白了内功也就是人体运动.因此一切超出人体能耐的内功都 ...

内功运气法系民间中医师陈老先生所授,吾经多年习练,受益非浅,数年来,用以发功治疗疾病及科新探讨,取得了较好疗效和一定成果.实践证明,习练该功法者,不但能治病强身,有素者在大量发放外气治疗疾病中,从未出 ...

方法: 盘坐式:双手仰掌,食指与拇指相扣放于膝上,目似垂帘,存神于息,呼吸自然:息之出入,不可使耳闻.听惟听其无声,一有声,即粗浮而不入细.当耐心轻轻微微,愈放愈微,愈微愈静,久之,忽然微者忽断,此则 ...

笔者在长期的练功实践中, 总结出几种快速帮助打通小周天的方法.现介绍如下. ①滚红色弹丸法:练功者正坐位,两眼下视,目注鼻尖.呼气时假想一个直径约30毫米的红色弹丸,从百会经上丹田.鼻尖. 中丹田滚动 ...

形意拳内功周天法