内家拳松沉和呼吸的奥秘：水产师兄两年站桩四个月打拳的成果汇报 / 开普饭

原来说好了本集要揭秘趟而不散的关键技术,但考虑"一趟就散"的原因分析的不够透彻,这样解释起趟的技术来比较困难,所以临时决定再补一集原因探讨.迫切想听"斗杀西门庆" ...

2019年的国庆节,庄主参加了问劲阁的首期五行拳面授班.记得开班前自己对照着老师的<心鉴>一书进行了比较充分的预习,但面授时才知道,敢情咱把形意拳的内家功夫练成了花拳绣腿,而且把练了两年的 ...

太极拳要求全身放松,这已经是大家的共识.说起容易做起难,放松就是练出来的功夫,功夫是没有止境的,所以放松也永无"成了"之日.关键是找到正确的放松之路. 我在前面文章中屡次谈到胯的作 ...

抖绝是形意拳术高水平之技.抖绝功杀伤力强,形体变化小,属形意门派独家绝技,慎之外传,使其更显神秘.习练出抖绝之技是形意拳爱好者不懈地追求.本人虽习练形意拳多年,也一直研究抖绝之技,但著文谈及抖绝实属胆 ...

松,为一切劲力之源头.然内家拳之松,非常人之松也.内家拳须改变人之用力习惯,是所谓换力.常人之松,乃是肉骨皆懈,无用之松耳.内家拳之松,乃内中之张力由内而外达于四梢,如同水泡之表面张力,周身统一,无一 ...

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♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸 ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 内家拳都讲松沉,但是要怎么才能松沉,各有各的说法.这里以八卦掌为例,讲一讲松沉,内家拳三家是一家,殊途同归.当然话要说明,这是一家之言,并非就是公理,说出来也 ...

今天练站桩时师父常说要练到"松",这个"松"是逐渐练出来的,而不是琢磨出来的."松"一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下 ...

放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸.不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体会 ...

内家拳松沉和呼吸的奥秘：水产师兄两年站桩四个月打拳的成果汇报