手上长这种透明小水泡，以为是上火？这是湿...

手上长这种透明小水泡，以为是上火？这是湿气过重发出的信号
 
很多人手上、手掌、足底、指趾都长透明的小水泡，以为是上火，开始吃去火药，然而并不管用，这种透明小水泡最好不要挤破，因为挤破会越长越多，又痛又痒，这个小水泡是汗疱疹。
 
汗疱疹的形成，是体内的湿气过重，所以千万别认为上火了，这个时候去湿才是关键。
体内湿毒过重，导致手上出现一些小水泡并且轻微瘙痒。
 
【湿气有多厉害，你知道吗？】
 
举个例子，脏衣服如果是干燥的，即使放三五天，也不会发臭。但衣服浸水后，加上天气炎热，不及时洗涤，就会出现发臭的情况。这其中的关键因素是水，水湿导致了衣服不透气，郁积而化热！所以，现在的慢性疾病很多都与湿气有关。 
 
身体有湿气，浑身会发出这些“信号”
 
1、头发一天不洗就油腻、脱发掉发
2、舌苔厚腻、口腔异味明显
3、大便不成形、大便沾马桶、小便黄、尿味重
 
4、嗜睡、整天喊累、做什么事情都提不起精神
5、腰酸背痛、四肢酸痛、房事无力
6、胸闷咳嗽、老感觉有痰吐不出来、睡觉打呼噜
 
7、食欲不振、消化不良、脾胃不和
8、手脚冰冷、容易冒虚汗
9、喝水都变胖，虚胖水肿，小肚子大
 
古语有云
“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，湿邪是“风寒暑湿燥火”六邪中最难祛除的邪气，是体内津液过剩的表现。在四季中最适宜祛湿的两个季节就是春季和夏季。
 
中医一个小细节对付湿气
 
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！常喝健脾祛湿，根除湿气

① 赤小豆——健脾去湿、利水消肿；
② 薏苡仁——利水消肿、健脾祛湿；
③ 芡实——补脾止泻，除湿止带；
④ 橘皮——利水消肿、健脾止泻；
⑤ 大麦——健脾和胃、利水消肿；
 
准备：赤小豆、芡实、薏苡仁、橘皮、大麦、苦荞、栀子等多种食材，科学搭配做成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻。