苗条的身材固然重要，好的体质也不容忽视，这些瑜伽体式要多练 / 开普饭

轮式是瑜伽里的标志性动作,它是一个深度后弯,对身体要求较高,需循序渐进进入,练习瑜伽轮式,除了热身,进入方式也很重要. 热身后,不要直接进入轮式,可以分三个阶段进行. 阶段1:将手臂放在两侧,并以90 ...

第46轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删脊柱是男人的龙脉,女人的凤骨. 人体的衰老是从脊柱开始的,无论从 ...

健身,是少数人会进行的一件事,也是极少数人才能坚持的一件事. 健身的意义是什么?很多人觉得健身就是为了练出肌肉身材,除此之外,没有任何益处. 今天小编分享自身的经历告诉你,坚持健身的意义是什么? 小编 ...

去年暑假相信大家都被<亲爱的热爱的>,可以说是满足了无数人的少女心.今年同系列<亲爱的挚爱的>马上就要上映了,女主角李一桐非常令人期待.李一桐生活中是一个爱笑的女孩,甜甜的笑容 ...

春耕农忙,光阴似箭,转眼已经到了芒种农忙的时节,沉甸甸的粮食等待着农民们的收割!6月是一个度假的月份,6.1儿童节的假期愉快的过去了,接下来就是粽叶飘香的端午节了,你们都开始准备包粽子了嘛!6月也是一 ...

这一晃就开工了,实话实说小简还未从过年中走出来,哎,美好的时光总是那么短暂!来来来,让我猜猜,宝宝们是不是又胖了一圈?大鱼大肉都吃腻了吧?同病相怜的小简同学来支招了!分享5种刮油的菜,让你越吃越瘦,甩 ...

今天是暖暖陪伴您的第1906天,谢谢暖粉每日留言打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 一晃就是大年初四了,返工在即,快乐的时光总是那么短暂.让我猜一猜,各位是不是吃了好几天的大鱼大肉,正觉得腻得不行呢 ...

互联13消失,互联健谈开启,文章会补发,已经看过的朋友请忽略. 此号尽量只发安全文章,包括健康科普知识,人文艺术教育,更多精彩请关注互联杂谈14. 互联杂谈14/hulianzatan14 奥黛丽·赫 ...

在审美情况中,颜色是越少越好,这几年都彰着推重极简风的造型. 在穿搭方面,这种极简样式也盛行了起来. 前几年盛行"穿搭三色准则",即:着装样式要少于三种颜色. 而比拟于三色原创,纯 ...

女生都在找苗条的身材,但是太瘦了不好看.就像那些骨瘦如柴的女生,长得很漂亮,却穿不出好看的衣服,很苦恼.事实上,如果他们改变穿着的形状,就会完全改变这种情况,展现出不同的时尚魅力.露肚脐的背心和牛仔裤 ...

苗条的身材固然重要，好的体质也不容忽视，这些瑜伽体式要多练