太极拳转腰松胯全解，层层递进，让你腰胯功夫水到渠成不费力 / 开普饭

大部分很多拳友习拳多年,发力时不得要领,只能做到形似.由于对太极拳发力的基本规律领悟不深,或者在太极拳发力过程中,进入了发力误区. 太极拳如何正确发力?如何掌握正确的发力技巧?这两个问题是大部分拳友比 ...

太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...

起式太极起式要自然,含胸拔背头顶悬. 屈膝松腰向前看,松肩垂肘气丹田. ...

上周我们写了关于太极拳肩关节松开的感觉,这回咱们写写关于胯关节松开的一些体感,胯关节松开是不容易的,所以要好好说一说. 首先咱们来看看胯在哪,指的是哪,胯指的是腰和腿之间的部位,在人体解剖学当中是腰椎 ...

拳界历来就有"宁传十手拳,不传一手胯"的说法.将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫,不肯轻易传人. 太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻,并以此说明胯在太极拳中的重要地位.他深入浅出 ...

陈雄老师聊太极157 大约在2005年,我在互联网上看到这样一篇有关腰胯之轶事,先不辨文中轶事的真假程度,且信它腰胯的重要性.文中有一段内容是这样叙述的:近代太极拳重要人物杨露禅,教了吴全佑功夫.是为 ...

我在因特网上看到这样一篇有关腰胯之轶事.先不辨文中轶事的真假,且信它腰胯的重要性.文中有一段内容是这样叙述的.近代太极拳重要人物杨露禅,教了吴全佑功夫,是为吴氏太极拳之始,后来杨露禅告老回乡,吴全佑尾 ...

在太极拳界,流传有"教拳不传胯,传胯师父差"之说,都充分说明,胯的练法对于练好太极拳有着致关重要的作用.而太极拳胯的练习侧重在松胯,脚把地面的反作用力通过膝盖送到了胯上,松胯便可在 ...

宁传十手拳不传一手胯--太极拳之松胯三. 对形体而言,坚持长期科学.系统的胯锻炼,可使胯范围渚如骶髂关节.髋关节等关节软骨增厚,肌腱.韧带增粗,在骨附着处直径变大,胶原纤维量增加,从而提高胯关节的 ...

太极拳转腰松胯全解，层层递进，让你腰胯功夫水到渠成不费力