咨询方略 | 合理情绪疗法结合正念冥想, 帮助初三学子迎接中考 / 开普饭

心理咨询师小鹿2020-10-10 07:49:30 老实说,在我昨天早上突然想明白,咨询在做什么,我有一种神奇的想法,假如大家都知道咨询背后的原理机制,是否大家可以直接做自己的咨询师就可以了.因此写 ...

讲述值得探索的营养新思维 ICNYSN-NET TALK Nutrition·Exploring·Thinking 嘉宾简介张婍副教授北京联合大学师范学院心理学系应用心理学教研室主任张博士201 ...

一.背景导入接纳承诺疗法(acceptance and commitment therapy,简称:ACT)是第三浪潮取向中的疗法之一,同时也是第三代认知行为疗法代表之一. 其创始人史蒂文·海斯认为 ...

国家卫健委近日出台了<探索抑郁症防治特色服务工作方案>,将抑郁症的检测纳入了高中.高校的入学体检中.这无疑是一次极大的进步,但也从侧面反映了抑郁问题的严重性与普遍性. 抑郁症正在成为仅次于 ...

正念冥想是一种心理训练方法,放慢思维,放开消极情绪,使身心平静下来. 它将冥想与正念练习结合在一起. 正念练习定义为一种精神状态,涉及完全专注于"当下",因此您无需进行判断就可以接 ...

什么是正念? 冥想专家乔卡巴金定义: 有意识地觉察,活在当下以及不做判断. 当下时刻非常重要.过去不可追,未来尚未出现. 我们唯一可以验证的是,我们现在过多地关注了昨天发生的事情和明天可能发生的事情. ...

今日正念冥想坐在床上,找一个舒服的姿势,只要自己觉得舒服就行. 穿什么衣服无所谓,只要觉得没有束缚就行. 打坐

2016年8月的某一天下午,在某呼叫中心座席大厅内,一阵刺耳的"咣当"声打破了早晨大厅的宁静,让一群上线不久的客服们迅速从迷糊状态清醒过来.我探出头去,看到平时很熟的一名班组长甲正 ...

『重温经典☆珍藏岁月』每一个人都有属于自己的一首老歌一段珍藏一生的故事没人可以永远的活在青春里,但还好,如若有心,我们能见证一代又一代的年轻. 这种见证,也便成了一种参与. 一首老歌,一段故 ...

练习冥想的时间是随意的.有些人喜欢在睡觉前冥想20分钟,有些人喜欢在早上冥想5分钟,另一些人则坚持一个多小时或更长时间.事实上,在麻省大学的正念研究中心提供的2011年正念课程中,初学者每天平均练习2 ...

本文共1425个字,预计用时4分钟瑜伽和冥想经常被大家提起,很多人来练瑜伽,第一句话就会问,什么时候能教冥想.冥想到底是什么呢? "冥想"这个概念存在许多不同的解读,这为我们正确 ...

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