中医养生之道—— 顺四时、节饮食、调情志、慎医药 / 开普饭

医圣张仲景调理失眠的方子,坚持一段时间,你慢慢就能倒头就睡,一夜到天明这些症状你是否很熟悉: 白天总是没精打采的,早晨嗜睡爬不起来-- 明明睡了30分钟午觉,却还是萎靡不振,更别说不睡午 ...

41年前,一位老药农对我破口大骂:"手脚冰凉,只懂补阳,不懂补血,你迟早得成为中医的掘墓人."刚开始我还愤愤不平,后来我终于意识到了自己的愚蠢. 那年,师父老家那边有事,得回去停留 ...

莲子性味甘.涩.平,入心.脾.肾经,能养心.益肾.补脾.涩肠:百合性味甘.微苦.平,入心.肺经,有润肺止咳.养阴清热.清心安神.益气调中等功效. 图片源于网络 01 莲子百合瘦肉汤功效:益气调中,补 ...

一.顺四时中医讲究天人合一,大自然有四季,四季呈四性:春温.夏热.秋凉.冬寒.因之构成了自然界及一切生物春生.夏长.秋收.冬藏的规律.顺四时则生,逆四时则亡.人的养生,同样要遵循这种规律. 顺四时之 ...

慢性胃炎的中医情志护理认真善待脆弱的胃情志护理慢性胃炎的发生与情志不和.饮食不当.药物损伤以及劳累过度等关系密切, 诱发因素则主要有药物影响.幽门螺杆菌感染等, 老年患者常因机体免疫力下降.胃肠 ...

第三章夏季饮食调摄一.夏季的饮食原则 1.夏季宜养心健脾,解暑化湿中医学认为:"夏属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令."是说心在五行中属火,火热之邪最容易损伤心,常导致心病 ...

今日头条:中医林佳明荔枝微课:中医林佳明更新时间:每天更新今天是我写日记第970天. 前一周有个咳嗽的患者,治疗后症状好转了,昨天对我说,咳嗽痰多这两天又有点加重了. 他原来是感冒后出现咳嗽,还 ...

人到了五六十岁,各种原本不在意的病痛和问题,报复性地接踵而至.好在到了放下或者停止工作的年纪,希望学点中医,调理.调整自己. 我就是抱着这样的想法,开始读书了解中医的.但是开始急于求成,总是想着多做些 ...

情志,即指喜.怒.忧.思.悲.惊.恐等人的七种情绪.任何事物的变化,都有两重性,既能有利于人,也能有害于人.同样,人的情绪.情感的变化,亦有利有弊.生活中,谁都难免产生这样或那样的不良情绪,但是我们应 ...

从中医角度来说,由于饮食失和.情志内伤.劳逸失度.素体虚弱等可导致痰浊内生,痰瘀互结,从而引发肺结节. 该病的病位在肺,脾主运化,脾虚会影响运化而导致痰湿内生,故调治肺结节主要从宣肺健脾.化痰散结入手 ...

选自学苑出版社新书<纯粹中医> 春生夏长,秋收冬藏,夏应心而养长,夏季重养心.心为何物?心有肉团之心,藏于胸腔两肺之间,平日多不觉:有藏于心中无形之神气,更为微妙. 气喘吁吁,或因于剧烈运 ...

中医养生之道—— 顺四时、节饮食、调情志、慎医药