《居家太极》八功之第一功——仙鹤伸颈 / 开普饭

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<居家太极>八功之第八功--调息养肺,此功法属于内功体系,通过调身.调息.调心,达到改善肺部功能,增强对新冠肺炎的抵抗力. <居家太极>八功之第八功--调息养肺,此功法属于内功 ...

<居家太极>八功之第七功--舒筋转踝,此功法能增强单脚平衡能力,预防踝关节扭伤. <居家太极>八功之第七功--舒筋转踝,此功法能增强单脚平衡能力,预防踝关节扭伤.

<居家太极>八功之第六功--金鸡独立,此功法能增强身体平衡,防止意外摔倒. <居家太极>八功之第六功--金鸡独立,此功法能增强身体平衡,防止意外摔倒.

<居家太极>八功之第五功--银蛇摆尾,此功法能活动腰部肌肉,调畅带脉经气,缓解腰腿疼痛. <居家太极>八功之第五功--银蛇摆尾,此功法能活动腰部肌肉,调畅带脉经气,缓解腰腿疼痛 ...

<居家太极>八功之第四功--白猿献桃,此功法能够放松腕部肌肉,滑利腕部关节,疏通手部经络,调节五脏六腑气机. <居家太极>八功之第四功--白猿献桃,此功法能够放松腕部肌肉,滑利 ...

<居家太极>八功之第三功--天鹅划水,此功法能缓解上肢肌肉,放松肘关节,能有效防治肘部损伤. <居家太极>八功之第三功--天鹅划水,此功法能缓解上肢肌肉,放松肘关节,能有效防治 ...

<居家太极>八功之第二功--寿龟环肩,此功法能有效放松颈部肌肉,对肩颈疼痛有较好的防治作用. <居家太极>八功之第二功--寿龟环肩,此功法能有效放松颈部肌肉,对肩颈疼痛有较好的 ...

本期导读油麻菜老师寻访张至顺老道长,从纪录片的角度,为我们阐释了道家文化传承者的真实生活情况.修行原貌.今天的文章分享两段极其珍贵的视频:道家按摩手法与八部金刚长寿功,值得反复观看.收藏 ...

1948年12月7日,粟裕.张震等登上襄山之巅,瞰视整个战场,只见敌军全被笼罩在硝烟和雾霭之中,犹如困兽.粟裕听着那隐隐传来的枪炮声和爆炸声,即命令东.西.北三面加强攻击,重点放在邱.李两个兵团的接合 ...

《居家太极》八功之第一功——仙鹤伸颈