《居家太极》八功之第七功——舒筋转踝 / 开普饭

展开

<居家太极>八功之第八功--调息养肺,此功法属于内功体系,通过调身.调息.调心,达到改善肺部功能,增强对新冠肺炎的抵抗力. <居家太极>八功之第八功--调息养肺,此功法属于内功 ...

<居家太极>八功之第六功--金鸡独立,此功法能增强身体平衡,防止意外摔倒. <居家太极>八功之第六功--金鸡独立,此功法能增强身体平衡,防止意外摔倒.

<居家太极>八功之第五功--银蛇摆尾,此功法能活动腰部肌肉,调畅带脉经气,缓解腰腿疼痛. <居家太极>八功之第五功--银蛇摆尾,此功法能活动腰部肌肉,调畅带脉经气,缓解腰腿疼痛 ...

<居家太极>八功之第四功--白猿献桃,此功法能够放松腕部肌肉,滑利腕部关节,疏通手部经络,调节五脏六腑气机. <居家太极>八功之第四功--白猿献桃,此功法能够放松腕部肌肉,滑利 ...

<居家太极>八功之第三功--天鹅划水,此功法能缓解上肢肌肉,放松肘关节,能有效防治肘部损伤. <居家太极>八功之第三功--天鹅划水,此功法能缓解上肢肌肉,放松肘关节,能有效防治 ...

<居家太极>八功之第二功--寿龟环肩,此功法能有效放松颈部肌肉,对肩颈疼痛有较好的防治作用. <居家太极>八功之第二功--寿龟环肩,此功法能有效放松颈部肌肉,对肩颈疼痛有较好的 ...

<居家太极>是在新冠肺炎疫情期间,由青城派掌门刘绥滨先生与成都中医药大学张驰副教授发起,团结多派太极传人.中医专家,综合了多家太极优点,研究出了居家太极八功七拳.<居家太极>八 ...

- 07 - 笫七部.凤凰展翅周身力功理: 以双臂旋转和以腰的弯曲带动人体,在向左.向右弯曲的过程中, 使四肢和全身骨骼.经络.肌肉作有节奏的张弛运动.促使全身气血畅通和四肢舒展,大大增进肌体的活力 ...

展开

《居家太极》八功之第七功——舒筋转踝