“混元卧功”简介 / 开普饭

- 05 - 第五部.回头望足去心疾功理: <管子·心术上>说:"心之在体,君之位也,九窍之有职,官之分也."心主神明,主血脉,其表为小肠."主明则下安-- ...

现代人生活.工作压力巨大,每天面对各种各样的事.物.人,都在不停着消耗着自己的体力,很多人年纪不大,却出现体力不足,甚至亚健康的现象,休息后仍感觉无法恢复体力,出现这种现象如果不加以重视,时间长了便会 ...

郭军教授根据前贤论述,结合实践经验,将早泄的基本病机概括为以心肾两虚为本,以肝郁湿热为标.提出首辨虚实.次辨病位及辨病与辨证相结合的识证思路,治疗时重视整体调理,采用内服药物.外用药物.针灸和心理辅导 ...

混元放松法,坐.站.卧均可练,如果我们把它当作睡功来练,就可称为"混元卧功".晚上睡觉练着功入睡,早上起来再收收气,就相当于一个晚上都在练功.半夜醒来想上厕所,先从头到脚放松一遍, ...

练习"还阳卧"和"混元卧"还阳卧:身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部. ...

答朋友卧功之问. 朋友调养身体,需要学习卧功. 躺着,做深呼吸,不一定要做腹式呼吸.深呼吸就行,细.匀.深.长地吸气,也要细.匀.深.长地呼气.专注地在一呼一吸之间感受身体的细微变化. 可以观想腹部或 ...

一.预备势练习静养卧功者,在练功前都必须调整身体,松静自然,排除切杂念,如同静卧在山清水秀.阳光灿烂的鲜花从中.或者感受到你的周身如同沉静在磁性勒电场中,你可随意自然地吸取自然(日,月.星光能量)之 ...

(一)练功要领 1.预备式仰卧在床上,枕头高低和你平时睡觉习惯就行.如在被窝里练功,请先盖好被子. 上肢自然伸直,肘关节略屈.两手放身旁两侧,手心朝下.下肢也自然伸直,两脚自然分开,与肩同宽,足尖自 ...

站桩有几种桩功,是相对于卧功,坐功来说的,现在市面上流行的主要是无极桩,浑圆桩,三体式,马步桩功.其实桩很多,八卦掌的定式八掌,太极拳里很多都可以单独分离出来当个桩站. 1.无极桩.太极者,无极而生 ...

2021.04.23 战国时名医文挚对齐威王说: "我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也 ...

还阳卧与混元卧,大家总是分不清. [还阳卧] 双手放于大腿根部,掌心朝向腹部. 作用:提升肾阳,肾阳相当于命门的真火. [混元卧] 双手重叠或轻轻放于头部,百会处. 作用:安神促睡眠,用于失眠,神经衰 ...

“混元卧功”简介