轻松一些，有氧运动的减脂效果才更好！ / 开普饭

减脂跑的原理.强度.技术.时长.误区--这一篇都给你讲清楚! 撰文/灯芯绒.柳条编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室在跑步人群中,有一大部分人想通过跑步来减脂,降低体重,让体重恢复到正常水平,减少 ...

通常情况下,能够坚持运动的朋友们的身材与健康都相对较好,但是,运动并不是一件令人感觉舒服的事情,尤其是想要通过运动来达到某种目的(比如减肥)之时,其运动感受就一定不会好,但是,这种让人感觉不太舒服的事 ...

方虽中病, 而服之不得其法,则非特无功,而反有害,此不可不知也. --明 · 徐灵胎古代医生诊治疾病,不仅讲究方证对应,还很注重正确的服药方法.医圣张仲景的<伤寒论>就强调治疗咽喉部疾病 ...

关于人参的吃法,参娃狗蛋儿之前介绍很多,但文档分散不集中,参娃狗蛋儿根据这几年的应用及客户体验,实践效果比较好的回馈等,整理成人参吃法大全,其中多种有效方法,希望大家了解与借鉴,虽不全面,我会日积月累 ...

"是以聖人為無為之事,樂恬淡之能,從欲快誌於虛無之守,故壽命無窮,與天地終,此聖人之治身也."--<黃帝內經·陰陽應象大論> (接前文)中国古人有一句话叫做功夫要上身. ...

彭鑫博士讲解:日常应该怎样做养生效果才更好? 00:00 09:12 [本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之二百五十三.(更多精彩内容持续更新中--)] "是以 ...

今天收到一个问题,怎样才能促使兰花多发芽?芽分叶芽和花芽,无论哪一种,兰友们都非常喜欢,那么能不能让兰花想发叶芽就发叶芽,想发花芽就发花芽呢?深山兰奴不能说有多大把握,只能把自己知道的.概率比较大的方 ...

提示: 糖友都知道运动能降糖,但是如果没有掌握好合理的运动,相反运动不仅不会降糖,还会使血糖出现大幅的波动,不仅不会给控糖带来好处,同时对身体的健康也有不利影响.糖友们在运动时一定要避免到下几个误区哦 ...

随着生活水平的提高,人们的欲望也在增加,而欲望是没有边界的.要求好的工作环境.好的生活条件.好的文化氛围.好的收入待遇,而这些要求不可能随随便便就能实现.这就有竞争和挑战,就会出现人与人之间关系的紧张 ...

轻松一些，有氧运动的减脂效果才更好！