你最好继续保持熬夜的习惯——如果你不用早起上班的话 / 开普饭

早睡早起身体好,熬夜伤身,睡懒觉是自制力差的表现,这是大多数人的共识了.不过这马上过年放假了,想睡懒觉还怕被鄙视怎么办?我给你找了一些据说是很科学的证据,能证明熬夜赖床都不是你的错. 你有没有想过 ...

近日,中国睡眠研究会等机构在北京发布<2021年运动与睡眠白皮书>.数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍. "月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝",本来只是调侃的一句歌 ...

现在越来越多的MM加入了减肥行列.然而,与此同时,有相当多的MM有这样的减肥问题.--无论节食或运动如何,体重都不能减轻:成功减肥后容易反弹.事实上,解决这些问题的最基本方法是将自己变成一个易瘦的体格 ...

在我自己的体验中,这个恶性循环机制大概是这样的:前一晚熬夜 -> 后一天晚起 -> 正常睡眠的时间因为既定目标没有完成而感到内疚 -> 后一晚继续熬夜. 有两个重要机制在对不同人群发 ...

每个人都说现在生活节奏越来越快,有时候觉得快到都无法停下来喘气的地步了,因为停下来就意味着随时有可能被社会淘汰,从而导致压力也越来越大.长此以往,熬夜也就成为了人们放松的一种方式,当然也有少是不得不为 ...

熬夜的习惯不好,要戒! 小花兔女孩子少熬夜,熬夜耗损颜值.我们经常听到这样的话,然而,熬夜,又何止耗损颜值,最可怕的是,它真的会损害身体. 据说熬夜一次,用三张面膜都改善不了面部.经常熬夜,还会导致 ...

点击蓝字关注小岛语文吧文章底部右下角请点击"在看" 关注语文教学发展,解决语文学习困惑. 有家长给小岛老师留言:孩子上了一年级,这一个月快过了,第一单元的内容还没讲完,也就是还没 ...

熬夜的危害我们都知道,长期熬夜不仅会使人精神不振.记忆力减退,对身体的伤害也很大,而孕妇熬夜,伤害的不仅仅是自己的身体,还有胎儿的发育. 现实生活中,很多准妈妈都存在晚上熬夜的情况,有一部分是因为本身 ...

现在其实很少会有人工作不加班的情况了,很多公司虽然不会硬性要求加班,但是很少会有人真的会准时下班,所以也就导致现在的年轻人加班成了常态.当然加班也属于正常现象,只是这类不太固定的工作,很多家长其实是不 ...

大图模式大图模式大图模式早餐不用早起,10分钟搞定,营养好吃,成本不足5块钱,全家爱吃!以后早餐就变得不是那么纠结了,在家吃得好吃得简便,而且超有成就感哟,看着那软嫩金黄的蛋饼包裹着一层酱汁,一口浓 ...

民以食为天,吃喝之外无大事,大家好,欢迎来到生活佳美食,这里每天为您更新各种家常菜.农家菜.及地方特色食谱的做法,让您的餐桌生活365天不重样. 早餐是一日三餐中最重要的一餐,由于一般早餐都吃得比较少 ...

你最好继续保持熬夜的习惯——如果你不用早起上班的话