收藏：好听的声音是如何练成的？太珍贵了！

好听的嗓音就像一缕阳光，总能通过耳朵照进心灵，给人一种温柔的享受。拥有好听的嗓音，往往会给人留下深刻印象。那么，好听的声音应该如何练就？一起来看看吧！

1

用气

呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键。一般人是单纯的“胸式呼吸法”，声音虚而不实，没有底气。而播音员训练采用“胸腹联合式呼吸法”。

训练方法

吸气：小腹向中心收缩：胸廓、大腹、腰部同时扩张。不是单纯向前、向上挺胸， 而要向左右撑开。感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，不要提肩，也不要让胸部塌下去。

呼气：切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪，而是把小腹一直坚持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出气来。

支点：一般呼吸的毛病是吸得浅，咳嗽式堵塞式的气息。整个上部是紧张的，要解放这部分，扩张开，就解决了。紧张点放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作为'支点'（即着力点，劲儿用到的地方有支点，声音才有力度。）这…好复杂~

对比示范

胸腹式联合呼吸法，并非不可捉摸。我们日常生活动作中经常遇到，请体会一下：

1、唱'深深的海洋……'（有支点与无支点的声音）
2、发'啊'-------打通了，音越高气越要下沉。

3、假设你现在饿极了。突然，窗口飘来一阵炒菜 香味。是烧肉？还是煎鱼？请大家闻闻看，究竟是什么味道？
4、鲜花一支包在手绢里，通过嗅觉品评出它的名字来。要舒适自如，避免紧张僵硬。吸气时深沉而安静，使五脏六腑都感到熨帖愉快。
5、体会用力抬起一件笨重物体感觉：气息自然下沉腹肌收缩，发'哎……'丹田顶气；
6、早上来到野外，深呼吸，体会胸扩腹收。
7、身体仰卧床上，双肩自然并拢，体会呼吸状态。（小腹如不会收，可用双手帮助由两侧向丹田推动）
8、齿缝放气：慢慢吸好气后，蓄气、保持片刻，嘴微开，上下点开一小缝，发出'丝-----------'声，要细要匀，坚持用一口气。或用耳语声音数数。看谁延续最长，气快完时要沉着镇静，自然放松不要紧张。憋住气，不要失去信心，这样便可使呼吸气的控制力大大增加。
9、惊喜喊人快吸快呼：突然发现远处来了一个人，是多年不见的老朋友，惊喜不禁，急吸一口气，停住，然后迅速呼出：'老毛计儿！'
10、总的分类练习：快吸慢呼 慢吸快呼 鼻吸口呼 口吸鼻呼 鼻吸鼻呼 口吸口呼 鼻口同时呼吸。

采用这些练习，可使我们在朗读、播音时，不管处于任何条件下，均可运用好呼吸，为进一步发声吐字打好基础。

2

发声

准备活动

1.'狗喘气'——活动横膈膜。声音打得远不远，要看横膈膜的弹力。横膈膜的力量要训练，还有，早上睡醒了，声带、横膈膜还没睡醒，不先活动就开始读书、练声，嗓子就容易受伤。练习方法：'狗喘气'。饿肚子时，急促地一呼一吸（手模胸膈可明显感到一收一缩地抖动。要均匀，有冷空气时，不要张着嘴做，以免刺激）。平时及每次用嗓前都可以做。

2.'气泡音'——活动声带。把声带从睡眠状态中柔缓地推醒。有如赛跑前活动韧带。每次用声以后做一下，又可起按摩的作用。做法：声带放松，用匀缓的气流轻轻不断地拂动它，发出细小的抖动声，象小孩撒娇生气时喉咙里发出的那种声音。开始，它不灵活，可能不响，多做一会，自然会响。
3、声音的圆润和响亮，与口腔发音状态有密切的关系。共鸣器空间大，声音就大。下一练习就是为了扩大共鸣器。
A、开槽牙（下巴向下移）
上下后槽牙间要有一定开合度。下巴稍向后、向下移，但不要大开（一般人一到高音就把下巴向前伸，脖子硬了。声音越勒越横）。
B、提嚼肌。
脸上嚼肌（面皮）向两边斜上方提起，似放松微笑状态。如不提嚼肌，声沉闷。
对比发音：'掀起新高潮'、'窈窈'、'逍遥'。
再练习上下牙轻碰嚼东西的动作或旋转磨擦出声，灵活而有力。
C、挺软腭。
软腭向上挺住，用张口急吸气体会，发出鸭叫'嘎、嘎、嘎'声，使口腔造成一个圆筒，否则发暗、发扁。（但以上都要防止僵化和迟钝，如槽牙过开，嚼肌过紧等。）以上准备活动，在用嗓前都要做一下，各部分运用时才灵活松弛。

发声练习

首先要兴奋，以情运气，以情带声。'兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来'。单纯用气易憋在胸部，又浅。要用情感带动气息。

声音不是从口里直接向前敞出去，而是向上从硬腭打上头顶骨；音色不是松软、黯淡的，而是追求金属碰撞之神韵。声音出来不是横的、扁的，而是圆的；不是散的，是集中的。声音从小到大，从低到高。可以用手挡耳、闭眼体会声韵和气息控制。音越高，小腹收缩，腰、胸扩张要越强。舌头尽量放松，下腭不要用力，不要产生舌根紧张、声音是挤出来的感觉。不要一开口就大喊，要在身体各部分都有充分准备的状态下发音。练唱强弱复化的歌，让声音立着出来。

1.唱《洪湖赤卫队》中歌曲：渔民的光景一年更比一年强---------。切忌声音横着的、散着的、扁的，要浑圆，立得住。
2.深吸一口气，数数。从1到100，看能数多少。
3.念普通话的调值，体会用发声：

A、阴平：气息平稳、集中、胸腹控制稳定。丹田之气就得顶住。如'高、天、中央、基本'。
B、阳平：腹收腰扩由弱到强，气息逐渐加强。如'无、群、学、红彤彤、河流、红旗'。
C、上声：气息有一个气息下沉到提起的变化。胸腹控制力量由稍松变紧。如：'长、海、好、领导'。
D、去声：气息通畅地下沉。胸部在保持控制的情况下，稍有下移的感觉，但两肋不能松软，小腹保持收力，控制住。如'日日夜夜、灿烂、战斗'。

3

鼻腔共鸣训练

有的人想加大音量时，就在喉鼻上使劲，结果越使越糟。音量不大，音色单薄。主要是没有把鼻腔这个最大的高音喇叭给用上，没有胸腔、口腔、鼻腔这三个共鸣腔打通，只用了口腔这一个。

练习方法：
学牛叫----鼻弹练习。
恩（第二声）---恩（第四声）。类似轮船汽笛、小孩撒娇时的闭鼻声回答'恩（第四声）'还象打电话中的鼻声回答'恩（第二声）'（什么？）'恩（第四声）、、、、、、'（明白了！明白了！）
底下必须控制气息吸足气，然后把气息'叭'一下弹上去，打在顶上，不是向前从口里敞出去。声音要浑圆，音域上滑或者下滑，声带缩短拉长都很有力量，共鸣点不要变。

4

句段练习

共鸣点有点体会后，就直接用一段词去找。朗诵时，把气息弹上去。直着敞着发出去不行。要弹到共鸣点。出字立音，上、大、雨、落、幽、燕。声音是横着的就无啥共鸣，不集中，主要元音要夸张一点：翻江倒海！夸张，一夸张，就立住了，立不住，共鸣就出不来。

基本功掌握了，还要带上感情，兴奋起来，朗诵时就不想声音了，用感情带动声音，而你如果没有前面这个练习，作品需要时你就拿不出来，就象你没练过踢腿的功夫，表演时那个动作你就不得一样。如'你呀！'激情时音量很大，但仍圆润；没练过声的'你呀！'干涩燥辣。

又如：田野'一片绿啦！'没练过声，越使劲越没声音'一片绿啦！一片红啦！'又虚又沙。总之，要求声音是要实的不是虚的，要亮的不要松软疲塌的，要圆润，不要单薄干燥。练'在苍茫的大海上，风聚集着乌云。'
'暴风雨，暴风雨就要来啦！''黄河之水天上来，奔流到海不复回。'

5

前音稍后，后音稍前

音量需大时，发音部位与共鸣点产生了矛盾。共鸣点在这上面，口腔着力点在下面，前面这儿，距离太远了，就会挤嗓子。如：生活语言中的Z、C、S、十四、干燥、尖薄，不但听起来太靠前，而且还有兹、兹的杂音；有的为了追求声音宽厚，又一味压低声音，发音靠后压舌根，浑浊沉闷，送不出来，且有喉音，易坏嗓子，这都不好。要在不改变本来字音的限度内，尽量使声音向口腔中部接近，这样，声音厚实响亮，并能缩短发音过程，利用口齿灵活。具体方法就是前音稍后，后音稍前，或者说'开音稍闭，闭音稍开'。如衣，舌面前元音，部位靠前，属于开口度小的闭音，如发音时口腔着力点稍后点，嘴略开一些，就响亮得多。这就叫前音稍后，即闭音稍开。

6

控制练习

距离发声练习

假设分别向一个人、十个人、五十人、一千人，在教室、大礼堂、体育馆等地朗诵或喊口令，十分精确地运用声音。

障碍发声练习 

含半口水在嘴里说话或大笑，不让漏出一滴水来。这是为了消灭在台上唾沫四溅的毛病。跑五十米后再回来朗读一篇文章，面不改色气不虚喘，能控制呼吸。

气音发声练习

A、用气数数或念字母。
B、两人说一段私密话，听者无论走到哪个角落，都听得清是什么内容。
C、用气音朗诵'我……不行了……、这仇……、一 定……要 ''难道……是他？……'
D、用气声唱一段歌，如，《垄上行》。

吐字归音

1、 吐字：咬字千斤重，听者自动容。把发音的力量放在'字头'上，利用爆发力量带动字腹和字尾的响度，这样，声音放得远，嗓子又省劲。因为发音部位肌肉一紧张，口腔和舌也相应紧张，造成口腔内压力，发出的音就有分量，爆破时一股紧蓄的气流突然喷吐出来，所以戏曲界称之为'喷口'。发任何字头，其实都有喷口的问题。对比发音：（字头无力的）'暴风雨！'气跑了，是敞出去的，声音疲塌无力。（有喷口的）'暴风雨！'是'弹'出去的，有弹性有力度，把胸腹的气息控制与口腔阻气配合。气托声，就很省力。

2、归音：韵尾要归到家，不要初起就完了，要收住，不然韵尾不清。当然，具体运用时就不能归得太死，否则影响韵腹的口腔开度，造成口齿不灵活，感情表达迟滞。但练基本功时必须矫枉过正，运用时再灵活掌握。归音练习分为摇条辙，梭坡辙，言前辙，中东辙，油求辙，怀来辙，人辰辙，江阳辙，灰堆辙，乜斜辙，发花辙，一七辙，故苏辙。

7

练习法

1.双唇（bpmf)'喷'！
A、爆竹声：bi bi bo bo ……；pi pi papa pa……；pa pa pa

B、声带不颤动，仅用双唇阻气爆破成声：bubu
C、双唇打嘟唱歌ba ba ba ba baba bu
念饶口令：
八百炮兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮后炮。
D、唱几句戏练喷口：'八年前……'哪怕虎豹豺狼'、'一定要大放光芒'。

2.舌尖（d t nl zh ch sh z c s )'弹'！
A、摹仿机枪'dada da……'
B、摹仿快艇急速的马达声：dudu du……
C、用舌尖很有弹性，力度地弹唱一段歌曲：'啦、啦……'
D、念饶口令：知道就是知道，不知道就是不知道。
不要知道说不知道，也不要不知道说知道。

3.牙：
A、嘴张开，上下齿轻碰或旋转磨擦出声。
B、用'shi----'声音制止对方活动。
C、摹仿火车将开动的撒气声。'si-----'

4.舌面(j q x )（力点向舌面中移动一些，舌要放松）。
念饶口令：
天上七颗星，树上七只鹰，墙上七根钉，钉上七盏灯。
地下七块冰，遮满天上星，赶走树上鹰，拔掉墙上钉。
吹灭了钉上的灯，踏碎了地下的冰。

5.舌根：g k h (要点）'啃'
念：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。
不看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
'深深的苦痛'、'口难张'

6.擦音和送气音：
稍不慎就出现嚓嚓噪音，影响语言的清澈和干净。录音就更显著，所以要节制气流。发声时要有反向吸气的感觉，开口要快，不要迟缓，把通道缩窄，以免漏气。如'西风烈'。