最全收藏！18周马拉松训练计划，大神是这样练成的！ / 开普饭

对于不少业余跑者来说,提到速度训练时总会觉得一下子就专业了很多.似乎速度训练只属于那些专业的跑步运动员或是准备参加马拉松比赛的人.但事实上,就算今年面临着无马可跑的情况下,速度训练对你同样也很重要. ...

快乐奔跑每一天! HAPPY RUN EVERY DAY 当摄入充足的营养.养成良好的作息习惯后,身体的能量储备便足以让你完成一场半程马拉松. 本文中介绍的是为有志于参加半程马拉松比赛的跑者准备的4阶 ...

#淮安半程马拉松 11月11日受江苏银行淮阴支行罗行长之约,来到周总理故乡淮安,参加了第二届江苏淮安半程国际马拉松赛,心情十分兴奋. 今天天气很冷,在结束了紧张圆满的淮安之旅后,心情十分愉悦.因为看到 ...

"佛系,可持续可拓展,无伤运动到老"唐叔如是说. 可持续.可拓展一直是我的目标,不能因为伤痛或者其他原因中断运动,马拉松是我现在的主要闲暇兴趣,等达到一定的目标还会再增加游泳和自行 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 老Q参照<丹尼尔斯经典 ...

今天在书店买了本一直想看的书: 物理学家费曼的Surely, You're Not Joking, Mr Feynman! 这本书是费曼先生的回忆录,一开始讲述的是他童年的故事. 从小他就喜欢发明和创 ...

曼姐出品,必属优品.大家好,我是人见人爱的小曼姐.王者荣耀至今有86个英雄,每个英雄的特点都不一样,其中女性英雄和男性英雄都占比差不多.但是,玩了这么久,可能有很多玩家都没注意到英雄身上的细节吧?今天 ...

新智元报道 2021 年中国数学会三大数学奖揭晓!陈恕行和王斯雷获得第 15 届华罗庚数学奖.田野和黄文获得第 18 届陈省身数学奖.曹培根.陈洪葛.崔素平和高斌获得第 15 届钟家庆数学奖. 202 ...

埃隆·马斯克(Elon Musk)有多厉害就不用多说了,别人一辈子都做不成的事,他接二连三都做成了. 从PayPal的成功,到SpaceX.特斯拉--人们好像看不到马斯克的极限在哪里. 对于这样的人, ...

才华横溢的大师来自俄罗斯伊凡·罗吉诺夫 (Ivan Loginov) 素描大师油画艺术家当你在玩泥巴时候人家就已经开始规划人生道路 ............................ ...

来源:时间:2015-11-02 18:19:28作者: 对于甚少涉及网络文学的读者来说,耳根这个名字可能并不熟悉.但是对于经常看起点中文网的网友来说,这可是如雷贯耳的大名.在网络文学的世界,网友们会 ...

文|农情万家导读:这种植物在农村"量大",可入药,可做工具,殊不知观赏性更强即便是在农村,哪怕天天面对野外那些形形色色的植物,我们也并不一定就算得上了解,或者说我们了解的可能只 ...

汉字的基本笔画有点.横.竖.撇.捺.折.钩.挑,基本它无论多复杂的笔画都是由这些基本笔画演变而来. 这里总结了<颜勤礼碑>基本笔画及其衍生出的一些笔画的笔法,初学者可认真练习,并根据自身的 ...

跑的更慢一些要知道,即便是川内优辉这样的精英级选手,平日里他依然会花大量时间去「慢慢跑步」,而不是大量的高频速度训练. 马拉松本质上依然是一项有氧运动,身体消耗的能量99%来自你的有氧系统. 所以对 ...

最全收藏！18周马拉松训练计划，大神是这样练成的！