心理学：一个人的内心变得强大，从扔掉这四样东西开始，很准
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图/电影《希望沟壑》剧照
一：懒惰
在基督教的著作《圣经》中，有这样的教导：“懒惰人啊，你要睡到几时呢？你何时睡醒呢？再睡片时，打盹片时，抱着手躺卧片时，你的贫穷就必如强盗速来，你的缺乏仿佛拿兵器的人来到。”
除此之外，关于懒惰的名言警句也不胜枚举。例如，富兰克林曾经说过：“懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。经常用的钥匙，总是亮闪闪的。”
又如韩愈说：“一勤天下无难事。”
这些古往今来的先贤们都在告诉我们，懒惰与勤劳是何等的势不两立。懒惰就像病菌一样，是会传染的。
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假如一点懒惰的念头开始产生，如果及时扑灭，还不至于燎原，可是如果放任它不管，懒惰就像蛀虫一样，开始逐渐侵蚀我们全身心，让我们只想偷懒，而逃避要做的工作。
一个内心强大的人，内心里一定是不与懒惰为伍的。他必然每天都忙于与自己的懒惰作斗争。
即便有人说，懒惰是人类的天性，但是这也并不能成为你或者我不去努力克服的遮羞布，无论是什么冠冕堂皇的理由，我们都不应该任凭自己懒惰。
一个内心强大的人，一早就在修炼自己克服掉懒惰。
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二：自卑
自卑是如何形成的？自卑来源于哪里？有心理学家早就做过相关调查。
在普遍地对自己不自信的这些人群中，心理学家发现，自卑的人是对自我认知的不肯定，以及认知不清晰，他们并没有意识到自己这个个体，是一个怎么样独特又具体的存在。
并且，在这些自卑的人曾经的生长环境中，调查显示出他们在幼年，都是没有等到父母亲、或者长辈、老师、同学们等的足够的称赞或者肯定。
从而在以后的人生道路里，对自己的内心越来越怀疑，逐渐就发展成对自己认知不清晰，和对自己的习惯性否定。
这就是自卑逐渐在一个人心里扎下根的过程。
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为了长成一个内心强大独立的人，一定要克服掉的，就是自卑。
当一个人在内心里没有完全接纳和肯定自己的时候，他其实就像风吹动的芦苇一样，左右摇摆，意见不定，优柔寡断。
做事情也是，一个自卑的人在未获得别人的肯定之前，都会对自己没有足够的自信和认知，并且不敢自己独立尝试，也很少主动的去争取某些机会或者活动，这是自卑给人带来的严重的影响。
一个内心强大的人，一早就放弃了自卑。他们决定相信自己，决定接纳自己，决定给予自己足够的赞许。有了肯定和赞许，一个人才能走得更踏实，更长久，更快乐。
自卑也是这样，请不要让自卑做你的老朋友，去迎接自信这个新朋友吧。
每个人都是这个世界上独一无二的存在，人与人之间也不必相互比较。星空三千丈，不遮各位任何一个人的光芒。
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三：抱怨
我认识这样一个人，在冬天下雪的时候，他抱怨土地冻脚，鞋子不暖和。在夏天下雨的时候，他抱怨路面打滑，雨伞不够大。
在春天刮风的时候，他抱怨风吹起扬尘，吹到了他干净的脸上。在秋天日照的时候，他抱怨太阳太毒辣，正午太漫长，昼夜温差太大。
我也认识这样一个人，在春天阳光明媚的时候，他欣赏微微的春风，即便有扬尘，他依旧享受春风拂面的惬意。
在夏天下雨的时候，他喜欢夏季的雨带来的湿意，他为了这样一场酣畅淋漓的大雨将气温降下几度而感恩。
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在秋天正午日晒的时候，他感念地里的土产和太阳，即将晒出的美味的果实，他说秋天是一个万物丰收的好季节。
在冬天下雪的时候，他走在雪地里，欣赏雪的洁白。虽然路面结冰打滑，他也会小心翼翼地走路，并且提醒行人。虽然土地冻脚，他也会主动地扫干净路面上的积雪。
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你们说，哪个人是内心更强大的人呢？与其抱怨，不如采取行动。
心理学中有一个普遍性观点是，人的行为是可以改变人的消极想法的。只要你行动起来，你大脑里的消极想法，会一定程度上被你的行为所影响，这些抱怨的想法也会逐渐消退。
所以不是让抱怨主导你的人生，而是做你力所能及可以改变的事情，也尊重那些不能改变的事情。
内心强大了，自己也会不再抱怨外在的环境，而是从自己的内心出发，关注自己的内心，认真省察和检视自己内心里，有哪些地方的想法是有失偏颇的。
当你一步一步地更深反省自己的时候，就会发现自己越来越减少抱怨，身边的一切，无论是春风还是秋雨，无论是夏日还是冬雪，都更加美丽了。
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四：悲观
在心理学中，有这么一类人，被心理学家们定义为悲观主义者。悲观主义者既不相信自己有足够的行为能力，来承受和减弱负向价值，对自己所产生的不良影响，也不相信自己能够使正向价值，发挥更大的积极效应。
他认为负向价值对自己的不良影响将是巨大的，而正向价值对自己的积极效应却是十分有限的。
因此，他只关心事物的负向价值，而不关心事物的正向价值。这种人容易看到事物坏的一面，不容易看到事物好的一面。
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悲观并不是一件对发生的客观事件的正确的反馈，相反的，我们可以看到心理学家在给他们下定义的时候说，他们会过于关心坏的一面。
可是对于我们而言，我们在处理人生中发生的不如意的事情的时候，应该看到事情的两面，也就是不能只看得到消极的事物，也要看到积极的影响。
凡事事情一定都有两面性，并不是只有消极的，也不是只有积极的，只有全面地去认识和把握，人生的道路上才不会一次又一次被悲观主义打倒。
一个内心强大的人，也一早就认识到了悲观其实是于事无补的，只有乐观积极的面对每一件或者已经很狼狈不堪了的事情，才能更好地处理问题。
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一个人的内心变得强大，是从扔掉以上四样东西开始的，越早扔掉，也就活得越是轻松，希望我们每一个人，都能悟透，都能看清。
END.