中老年人的健康60问 / 开普饭

上海同济医院徐惠珍教授养生班兴趣问答60题: 1.鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百? 答:白水煮着吃. 2.睡觉前可不可以吃点小点心?怎么吃? 答:可以吃,但只能少量的吃. 3.养生保健,最重要的六个 ...

长寿老人,吃这3样,对身体好! 1.复合维生素目前我国老人最缺的包括Va.Vb.Vd和Ca.Fe.Si等微量元素,缺乏这些营养素会对老年人等免疫力.心脏.血管和神经会有很大不良影响.复合维生素按需服用 ...

(1)足不出户,终日烤火.在冬季,经常门窗紧闭,室内吸烟.尘埃.人体排泄的废物.家用电器发射的电子雾等,无不对人体健康构成严重威胁.若终日闭门烤火取暖,会降低老年人的耐寒和抗病能力.因此,老年人过冬, ...

老年人该怎么保养泌尿系统呢? 丁米米分享 2013-09-27 22:08:31 概述现在有一些老人很多都有尿失禁的现象,那么老人该怎么来保护自己的泌尿系统呢.只有保护好自己的泌尿系统才可能没有这 ...

一大波"生活方式病"正向你赶来, 还不速速围观这张"不良生活方式排行榜"! 4月,由上海市爱国卫生运动委员会办公室.上海市健康促进委员会办公室.上海健 ...

来自网络 1.鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百? 答:白水煮着吃. 2.睡觉前可不可以吃点小点心?怎么吃? 答:可以吃,但只能少量的吃. 3.养生保健,最重要的六个字是什么 ...

来源:施工者 01 当原材料不能马上停止使用,混凝土又不能中断供应时怎么办? 必须在于原材料商联系的同时,派专人控制搅拌用水量和现场混凝土硫化监控,防止工地自行加水.必要时控制水胶比不变,适当加大水泥 ...

工程创优与常见问题防治优质工程创建与赏析: 标准化施工与管理: 常见问题预防与治理: 分享质量安全为本的干货全席: 打造实用技术的后花园.1篇原创内容公众号正哥推荐(点击下列标题查看具体内容):0. ...

转同济医院徐惠珍教授帖: 养生班兴趣问答60题! 1.鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百? 答:白水煮着吃. 2.睡觉前可不可以吃点小点心?怎么吃? 答:可以吃,但只能少量的吃. ...

退休院长总结:中老年人长寿健康贵在:坚持做这4个动作,值得学习! 1. 深呼吸: 两手由体前向上举,同时深呼吸;然后由两侧放下手,同时呼气.呼吸要缓慢,重复2次. 2.伸展: 两手手指交叉握,向头上高 ...

随着年龄的增长,照顾好自己的身体有助于长时间保持健康.经常进行运动是保持活力的好方法,日常饮食也是保持身体健康的重要方面. 科学研究发现,富含矿物质.维生素和营养物质的饮食有助于保持身体健康.那么,应 ...

中老年人的健康60问