『冬季养生』老人过冬保健防寒误区 / 开普饭

一.晚上睡觉前不宜多饮水晚上老年人饮水过多,尿量尿次增多,影响休息,不利于身体健康. 二.老年人不宜一次过量饮水最好是少量多次,因为老年人胃液分泌少,胃酸含量低,若一次饮水过多,冲淡胃液,会降低胃 ...

▼本文作者▼ 髋部骨折是老年人最常见的骨折之一,随着我国老龄化程度进一步加深,近年来医院收治的老年髋部骨折患者愈来愈多,每天都有高龄老人骨折入院. 由于其严重危害,对于髋部骨折患者,医生在向患者家属交 ...

老年人该怎么保养泌尿系统呢? 丁米米分享 2013-09-27 22:08:31 概述现在有一些老人很多都有尿失禁的现象,那么老人该怎么来保护自己的泌尿系统呢.只有保护好自己的泌尿系统才可能没有这 ...

因老人气血已虚,肌表不固,易受外感之故.对于70岁以上的老人,无论冬夏,睡卧时带肚兜对于保持腹部暖和是必要的,以免睡时受寒,引起腹痛.泄泻等病. 老年人更需要有充足的睡眠过去认为,睡眠是人体的被动过程 ...

冬季房事调摄应注意"养藏",保精是冬季房事调摄.性保健的首要任务.<黄帝内经.素问.金匮真言论>中说:"夫精者,身之本也.""善养生者,必 ...

冬季万物收藏,而寒为阴邪,易伤人之肾阳. 因此,冬季养生重在养藏固精,补肾敛阴.<黄帝内经·素问·四气调神大论>中说:"冬三月,此谓闭藏,水冰地坼.无扰乎阳,早卧晚起,必待日光. ...

入秋以后,气候干燥,皮肤黏膜水分加速蒸发,身体容易出现燥热情形,出现皮肤干燥.咳嗽.喉咙发炎.肿痛.口干舌燥等症状.因此秋季一定要注意"防燥". 而秋季盛产的蔬果不但新鲜,也是秋季 ...

中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜.冬季养生主要指通过饮食.睡眠.运动.药物等手段,达到保养精气.强身健体.延年益寿的目的. 古代医学认为,人与天地相应.这个观点是 ...

中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜.冬季养生主要指通过饮食.睡眠.运动.药物等手段,达到保养精气.强身健体.延年益寿的目的. 古代医学认为,人与天地相应.冬季,气候 ...

冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本,由于阳气的闭藏,人体新陈代谢水平相应较低,因而要依靠生命的原动力"肾"来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化. 冬季是 ...

干洗脚用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩之足踝,再从足踝往回按摩之大腿根.用同样的方法按摩另一条腿.重复10-20遍.这样可使关节灵活.腿肌能力增强,还可预防小腿静脉曲张.下肢水肿及肌肉萎 ...

天麻性味甘平,具有祛风定惊止痉止痛的功效,适应于肝阳上亢.肝风内动.高血压型的头昏头痛病症,常与食决明配用,或用天麻2钱.玉竹5钱,水煎服. 民间多用它蒸瘦肉吃,也有用它炖鸡吃的.据药性分析,天麻炖鸡 ...

『冬季养生』老人过冬保健防寒误区